O uso de filtro solar não apenas reduz o risco de câncer de pele e queimaduras solares, como também reduz o efeito do envelhecimento causado pelo sol.
Bebês, crianças e idosos necessitam de atenção especial quando expostos ao sol e devem usar roupas com proteção solar
Mas sempre que o verão chega, é fácil esquecer o básico:
- Como devo aplicar protetor solar?
- Quanto tempo devo esperar após aplicá-lo para ficar exposto ao sol e quanto tempo posso ficar exposto ao sol?
- E como isso funciona, afinal?
O filtro solar combina substâncias químicas orgânicas e inorgânicas para filtrar a luz do sol, para que menos dessa camada atinja as camadas mais profundas da pele.
Como uma porta de tela, alguma luz penetra, mas não tanto quanto se a porta não estivesse presente. O protetor solar, por outro lado, reflete ou dispersa a luz para que não atinja a pele.
Existem duas partes principais em todos os protetores solares. O ingrediente ativo e a emulsão:
Ingrediente Ativo
O ingrediente ativo faz o trabalho de proteção solar. Eles vêm em duas categorias: absorvedores de UV e refletores de UV:
Absorvedores de UV
Os absorvedores de UV são produtos químicos que absorvem a radiação UV e a convertem em um nível muito baixo de calor.
Tão baixo que a maioria não percebe, mas uma pequena proporção de pessoas informa que os protetores solares os fazem sentir-se desconfortavelmente quentes.
Os produtos químicos absorvedores de UV também são chamados de “orgânicos”, porque contêm átomos de carbono, uma base para toda a matéria orgânica.
Alguns absorvem a parte UVB do espectro, que é conhecida por causar queimaduras solares e contribuir para o risco de câncer de pele.
Outros absorvem a parte UVA do espectro. Pesquisas recentes sugerem que os comprimentos de onda UVA mais longos não apenas penetram nas camadas mais profundas da pele, mas também contribuem para o câncer de pele.
Por esse motivo, recomenda-se a proteção solar rotulada como “amplo espectro”, pois oferece a melhor proteção.
Refletores de UV
Os “refletores” de UV são compostos principalmente de óxidos, como óxido de zinco e dióxido de titânio, que absorvem e dispersam a radiação UV.
Normalmente, há mais de um e frequentemente até seis ou mais ingredientes ativos na maioria dos filtros solares.
Emulsão
A emulsão – a loção, leite, creme, óleo, espuma ou gel – é o que carrega o ingrediente ativo. Geralmente é composta de alguma combinação de óleo e água, além de outros ingredientes. Elas são importantes, pois preservam o produto, que permanece na prateleira ou no armário.
Eles também ajudam na resistência à água, influenciam na sensação e no cheiro do filtro solar e em como ele se liga à pele.
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Como o protetor solar age
A parte da luz solar que é filtrada ou bloqueada é a radiação ultravioleta. Existem três regiões de luz ultravioleta:
- O UV-A penetra profundamente na pele e pode levar ao câncer e envelhecimento prematuro da pele.
- O UV-B está envolvido no bronzeamento e queima da pele.
- O UV-C é completamente absorvido pela atmosfera da Terra.
As moléculas orgânicas do filtro solar absorvem a radiação ultravioleta e a liberam como calor.
O que significa FPS e como ele é medido?
O Protetor solar fornece uma tela, não um bloqueio.
Pense em uma porta de tela mosquiteira: o ar entra, mas as moscas não.
Da mesma forma, a loção solar de sua escolha permite uma pequena quantidade de radiação UV em sua pele.
FPS significa fator de proteção solar e é como se fosse a medida de quanto UV passa pela “tela”. Quanto maior o número do FPS, menos UV passa para a sua pele.
Um FPS de 30 permite que um trigésimo ou 3,3% de UV alcance sua pele. Isso significa que filtra 96,7% de UV. Com um FPS de 50, 98% é filtrado e um quinquagésimo ou 2% passa.
Portanto, embora a diferença entre o FPS 30 e o 50 pareça muito – é uma diferença bastante modesta (1,3%) na proteção.
Dito de outra forma, se sua pele desprotegida levasse dez minutos para mostrar sinais de queimadura, a aplicação adequada de protetor solar com FPS 30 reduziria a taxa de queimaduras até o ponto em que levaria 30 vezes mais ou 300 minutos no total. O SPF 15 levaria 150 minutos, enquanto o SPF 50, 500 minutos.
Mas esses números não podem ser levados a “ferro e fogo”, pois se você prolongar a sua estadia ao sol por 500 minutos (mais de oito horas!), contando apenas com o protetor solar, você provavelmente não terá uma boa experiência.
Resumindo: É um número que você pode usar para ajudar a determinar quanto tempo você pode ficar exposto ao sol antes de sofrer uma queimadura solar.
Como as queimaduras solares são causadas pela radiação UV-B, o FPS não indica proteção contra a radiação UV-A, que pode causar câncer e envelhecimento prematuro da pele.
Sua pele possui um FPS natural, parcialmente determinado por quanta melanina você possui ou por sua pigmentação escura.
Embora o SPF se aplique apenas ao UV-B, os rótulos da maioria dos produtos indicam se eles oferecem proteção de amplo espectro, o que é uma indicação de se eles trabalham ou não contra a radiação UV-A. As partículas do filtro solar refletem os raios UV-A e UV-B.
Quando e como usar o filtro solar?
A aplicação de protetor solar em camadas cerca de 20 minutos antes do sol permite que o produto flua para as cavidades e se fixe adequadamente à pele.
Muitas marcas recomendam reaplicar a cada duas horas. Mas outra maneira de ver isso é como pintar uma parede da sua casa.
A primeira demão obtém uma cobertura razoável, mas uma reaplicação 20-30 minutos depois de estar ao sol – depois que a primeira demão “secar” – oferece uma cobertura muito mais confiável. E isso cobrirá os espaços que você pode ter perdido ou coberto muito pouco na primeira passagem.
Além disso, use-o generosamente. A maioria das pessoas usa muito pouco (entre um quarto e três quartos) da quantidade de filtro solar necessária para obter a proteção solar reivindicada no rótulo. Uma colher de chá por membro do corpo é uma boa regra geral.
Adicione outra colher de chá para o seu rosto, na frente e atrás. No total, são sete colheres de chá (35 ml), se você estiver na praia de bermuda ou biquíni.
Coloque-o em camadas e espalhe-o. Reaplique a cada duas horas ou mais frequentemente se você estiver ativo (suando, se molhando). E é sempre uma boa ideia verificar se seu produto não passou da data de validade.
Use outras coisas para proteger sua pele também. Chapéus, óculos de sol, bonés e roupas com proteção solar e até mesmo ficar em ambientes fechados nos mais altos períodos de UV.
Quanto mais próximo do meio-dia solar, geralmente entre o meio-dia e as 12h30, mais alto é o UV.
A Organização Mundial da Saúde recomenda proteger a pele do sol quando o Índice de UV é 3 ou superior.
Quanto tempo posso ficar ao sol com protetor solar?
Mesmo seguindo todos os melhores conselhos, a atividade diária normal – limpar os olhos, se coçar, abraçar as crianças, roçar em uma árvore ou se enxugar em uma toalha – remove o filtro solar e diminui seu desempenho.
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