Segunda-Feira Light: Suco Detox de Cenoura

Imensamente nutritivos e saudáveis, os sucos ainda contribuem para a nossa hidratação diária. Em nossa Segunda-Feira Light de hoje você confere o passo a passo de um delicioso suco detox de cenoura.

É essencial adotar uma alimentação saudável em nosso dia a dia, optando por preparo de pratos e receitas que contribuam para a nossa saúde e bem-estar, incluindo uma grande variedade de alimentos naturais em nossa alimentação diária.

Incluindo as bebidas que ingerimos em nosso dia a dia, no qual devemos evitar opções industrializadas e gaseificadas, pois estas possuem, em sua maioria, elevados percentuais de açúcares e conservantes, além de serem ricas em corantes e aditivos alimentares.

Os sucos naturais são excelentes opções para compor nosso cardápio semanal, possibilitando que apostemos em diferentes combinações de sabores. Os sucos detox ganharam grande destaque nos últimos tempos, sendo ótimas opções para o nosso dia a dia.

Fáceis de serem preparados, os sucos detox trazem em si uma grande variedade de nutrientes presentes nos alimentos naturais, sendo excelentes formas de desfrutar de todos os benefícios que os alimentos naturais trazem à nossa saúde.

Em nossa receita de hoje usaremos a cenoura, um alimento imensamente benéfico à nossa saúde, nos quais podemos destacar os seguintes nutrientes:

• Alimento rico em ferro
• Alimento rico em cálcio
• Alimento rico em vitamina A
• Alimento rico em vitaminas do Complexo B
• Alimento rico em vitamina C
• Alimento rico em vitamina E
• Alimento rico em vitamina K
• Alimento rico em manganês
• Alimento rico em potássio
• Alimento rico em fibras

Assim, além de poder ser usada em uma grande variedade de pratos e receitas, a cenoura ainda é uma excelente opção para o preparo de deliciosos e saborosos sucos.

Destacando ainda que, mesmo durante o outono e inverno, a ingestão de sucos saudáveis é algo essencial, pois auxilia no fortalecimento do nosso sistema imunológico e ainda contribui para a nossa hidratação diária, que tende a ser fortemente afetada devido à baixa umidade do ar durante a estação mais fria do ano.

Os efeitos da baixa umidade do ar podem afetar de forma significativa a nossa saúde e bem-estar, sendo essencial que adotemos medidas capazes de amenizar o impacto do tempo seco em nosso organismo.

Neste contexto, os sucos são excelentes opções para nos manter hidratados e ainda podem compor o cardápio de nossas principais refeições, como café da manhã, almoço e jantar.

Dessa forma, confira o passo a passo da receita de nossa segunda-feira light de hoje, com o delicioso suco detox de cenoura.

Receita de suco detox de cenoura

Ingredientes:

• 1 Cenoura
• 1 Fatia de abacaxi
• ½ Pepino
• 200 ml de água

Modo de preparo:

• Inicie o preparo do seu suco detox de cenoura descascando e picado a cenoura.
• Em seguida, pique o abacaxi.
• Após esse processo descasque e pique também o pepino.
• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e acrescente as 200 ml de água.
• Bata até que todos os ingredientes estejam devidamente triturados.
• Sirva em seguida.

A receita rende cerca de uma porção.

Para trazer ainda mais sabor ao seu suco detox de cenoura, você pode acrescentar ao modo de preparo duas fatias de gengibre, pois o gengibre traz um toque todo especial ao suco.

Imensamente fácil de ser preparado, o suco detox de cenoura é uma excelente opção para aqueles que buscam receitas saudáveis para compor o seu cardápio semanal, contribuindo para a sua saúde e bem-estar de uma forma incrivelmente saborosa.

Pois quando cuidados e optamos por uma alimentação saudável, estamos cuidando diretamente do nosso organismo, possibilitando que este se beneficie de todas as vantagens que uma alimentação saudável traz à nossa saúde e bem-estar.

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Segunda-Feira Light: Legumes de Micro-ondas

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