Só Natural: Iogurte Caseiro
Comece Deliciosamente a Semana Com o Quadro "Só Natural"
Hoje no quadro Só Natural você confere uma receita leve, prática e imensamente nutritiva, que pode integrar desde o cardápio do seu café da manhã, até o preparo de diversos pratos. Assim, vamos te ensinar a preparar um iogurte caseiro!
Isso mesmo!
Com apenas dois ingredientes você pode preparar o seu iogurte caseiro e se deliciar com todos os benefícios que este alimento traz para a sua saúde. Pois como sabemos, uma dieta rica e balanceada traz grandes benefícios ao nosso organismo, auxiliando-nos, inclusive, na prevenção de doenças.
Pois como sabemos, diversas são as doenças que podem ser provocadas, ou até mesmo pioradas, por conta de uma rotina alimentar inadequada. Dessa forma, faz-se essencial que adotemos uma alimentação saudável em nosso dia a dia, incluindo no cardápio de nossas refeições uma grande variedade de alimentos naturais.
Tendo em vista que ao cuidar de nossa alimentação, adotando bons hábitos alimentares à mesa, estamos cuidando de nossa saúde como um todo, pois levando em consideração que uma rotina alimentar inadequada pode trazer sérios danos à nossa saúde, bons hábitos alimentares traz mais qualidade de vida aos nossos dias e fornece ao nosso organismo os nutrientes necessários para o seu bom funcionamento.
Uma alimentação saudável é essencialmente leve e simples! Onde a essência natural dos alimentos é preservada ao longo do preparo do cardápio de nossas refeições diárias, preservando aspectos como sabor, aroma e textura.
Pois cada vez mais pessoas têm adotado em seu dia a dia uma dieta rica em alimentos com alto teor de sódio, açúcares, conservantes e gordura, sendo este um fator que tem desencadeado uma série de problemas de saúde, sendo também um tema que frequentemente tem preocupado os especialistas.
Assim, quando você adota bons hábitos alimentares em seu dia a dia, você está trazendo mais qualidade de vida aos seus dias, sendo este também um fator de grande importância para aqueles que desejam adotar um estilo de vida saudável em seu dia a dia.
Quando associada à prática de atividades físicas, uma alimentação saudável permite que tenhamos uma vida mais saudável, trazendo grandes benefícios ao nosso organismo e nos deixando mais dispostos em nosso dia a dia.
Dessa forma, com apenas dois ingredientes você pode preparar o seu iogurte caseiro e se deliciar com todos os benefícios que o alimento pode trazer ao seu dia a dia.
Receita de iogurte caseiro
Ingredientes:
- 1 Litro de leite
- 1 Pote de iogurte natural
Modo de preparo:
- Inicie a sua receita de iogurte caseiro fervendo o leite em uma panela.
- Após levantar fervura, espere o leite amornar.
- Misture o iogurte ao leite morno e despeje-o em um recipiente.
- Deixe a receita descansar durante o período de 12 a 24 horas.
- Mexe periodicamente para verificar a consistência do seu iogurte caseiro.
- Após o período de descanso, leve o seu iogurte caseiro para a geladeira.
Você pode consumir o seu iogurte caseiro com frutas, pois o resultado fica incrivelmente saboroso e nutritivo. Sendo esta uma excelente opção para integrar o cardápio do seu café da manhã, trazendo mais leveza e nutrição de uma forma especialmente saborosa aos seus dias.
Devido ao seu sabor neutro e cremosidade, o iogurte é um alimento que pode integrar uma grande variedade de receitas, dando um toque especial aos pratos sem interferir de forma intensa no sabor.
O iogurte caseiro ainda pode integrar o cardápio das crianças, incentivando a adoção de bons hábitos alimentares desde a infância. Tendo em vista que uma alimentação rica e balanceada contribui diretamente para o desenvolvimento dos pequenos.
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