Só Natural: Receita de Sanduíche Natural

Versatilidade e sabor são fatores que integram a nossa receita de hoje! Onde no quadro Só Natural você vai conferir como preparar uma deliciosa e irresistível receita de sanduíche natural.

Devido à sua leveza e por ser composto por ingredientes saudáveis e nutritivos, o sanduíche natural é ideal para compor o cardápio daqueles que desejam emagrecer com saúde. Pois mais do que perder peso, é essencial que você busque formas de emagrecer sem que a sua saúde e bem-estar sejam afetadas.

Pois é muito comum que, em busca de processos de emagrecimento que visem a perda de peso rápida, muitas pessoas adotam uma dieta restritiva, algo que pode afetar de forma significativa a sua saúde, podendo, inclusive, acarretar em sérias carências nutricionais.

Tendo em vista que quando você adota uma dieta restritiva, está fazendo com que o seu organismo fique restrito à apenas um grupo de nutrientes, algo que pode trazer sérios problemas à sua saúde, pois é essencial que forneçamos ao nosso organismo uma grande variedade de nutrientes.

Outra grande vantagem do nosso sanduíche natural é que ele permite que você reduza o consumo de alimentos industrializados em seu dia a dia. Tendo em vista que nos dias hoje, é muito comum que recorramos a produtos prontos na hora de compor o cardápio de nossas refeições.

A praticidade dos alimentos industrializados tem feito com que eles estejam cada vez mais presentes em nosso dia a dia, sendo opções fáceis e simples para nos alimentarmos em meio à nossa frenética rotina diária.

Porém, é cabível destacar que os alimentos industrializados possuem elevados índices de sódio, açúcares, gordura, conservantes, corantes e aditivos que podem, inclusive, favorecer o desenvolvimento de sérios problemas de saúde.

Assim, é essencial que busquemos formas de reduzir a quantidade de alimentos industrializados que compõem o cardápio de nossas refeições diárias e incluamos uma grande variedade de frutas, verduras, legumes e cereais no cardápio de nossas refeições, pois esses são alimentos que trazem grandes benefícios à nossa saúde e bem-estar.

Dessa forma, delicie-se com esta saborosa e nutritiva opção para compor o seu cardápio, aprendendo o passo a passo completo para fazer um sanduíche natural.

Receita de sanduíche natural

Ingredientes:

• 1 Pão francês
• 1 Filé de frango
• ¼ de Cebola ralada
• ¼ de Colher de sobremesa de colorífico
• 2 Folhas de alface
• ½ Tomate cortado em rodelas
• 1 Colher de sobremesa de maionese
• Cheiro-verde a gosto
• Azeite
• Sal a gosto

Modo de preparo:

• Inicie a sua receita de sanduíche natural aquecendo em uma frigideira um fio de azeite.
• Em seguida, doure levemente a cebola e acrescente o colorífico.
• Tempere o filé de frango com sal a gosto.
• Grelhe os dois lados do filé de frango por cerca de três minutos.
• Reserve o filé de frango.
• Em um prato, corte o pão francês ao meio e passe a maionese em toda a superfície interna.
• Em seguida, acrescente as folhas de alface o tomate cortado em rodelas.
• Acrescente o filé de frango grelhado e coloque cheiro-verde a gosto.

A receita de sanduíche natural rende uma porção.

O cheiro-verde traz um frescor muito especial para o seu sanduíche natural, trazendo também um toque a mais de sabor à receita.

Uma dica interessante para você preparar a sua receita de sanduíche natural é cortar o filé de frango em tiras na hora de compor o seu lanche. Você também pode preparar o seu lanche natural com patê de atum ou sardinha, pois o resultado fica igualmente saboroso.

Confira também mais algumas deliciosas receitas do nosso quadro Só Natural e delicie-se com essas saborosas opções saudáveis e nutritivas para compor o seu cardápio diário:

Só Natural: Hambúrguer de Inhame

Só Natural: Massa de Pizza

Só Natural: Molho de Tomate Caseiro