Só Natural: Hambúrguer de Inhame
Comece Deliciosamente a Semana Com o Quadro Só Natural
Uma receita incrivelmente leve e saborosa irá compor o quadro Só Natural de hoje! Que traz para você o delicioso passo a passo de um hambúrguer de inhame, uma receita simples e deliciosamente nutritiva para compor o cardápio de suas refeições diárias.
Pois como sabemos, uma alimentação saudável é essencial para a nossa saúde e bem-estar, trazendo grandes benefícios ao nosso organismo, auxiliando-nos, inclusive, na prevenção de doenças.
No entanto, devido à nossa frenética rotina diária, é muito comum que recorramos de forma muito frequente aos alimentos industrializados, onde a porcentagem deste tipo de alimento em nossa rotina alimentar está cada vez mais elevada.
Grande parte disso se deve ao fato da praticidade que os alimentos industrializados trazem ao nosso dia a dia, pois muitos deles podem são comercializados prontos e outros precisam de apenas alguns pequenos preparos para ser servidos.
Porém, é essencial que busquemos formas de incluir uma grande variedade de alimentos naturais no cardápio de nossas refeições diárias, pois estes fornecem ao nosso organismo uma grande variedade de nutrientes.
Nutrientes esses que são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, trazendo mais saúde e bem-estar aos nossos dias, e nos auxiliando na adoção de um estilo de vida saudável em nosso cotidiano.
Pois com preparos simples, que valorizem a essência dos alimentos, preservando seu sabor, aroma e aspecto natural, é possível preparar pratos incrivelmente saborosos e nutritivos, contribuindo, dessa forma, para a adoção de bons hábitos alimentares em nosso dia a dia.
Destacando que uma rotina alimentar inadequada, em geral rica em sódio, gordura, açúcares e conservantes, pode afetar de forma significativa o nosso organismo, podendo, inclusive, favorecer o desenvolvimento de sérios problemas de saúde.
Tendo em vista que uma alimentação saudável é essencialmente simples, trazendo à mesa pratos que valorizem os alimentos, possibilitando que o nosso corpo seja beneficiado com todas as vantagens que uma boa rotina alimentar traz ao nosso dia a dia.
Assim, confira em detalhes como preparar um delicioso hambúrguer de inhame e delicie-se com esta saborosa opção.
Receita de hambúrguer de inhame
Ingredientes:
- 2 Inhames ralados
- 1 Cenoura ralada
- ½ Cebola ralada
- 1 Colher de sobremesa de chia
- ½ Colher de sobremesa de orégano
- Cheiro-verde a gosto
- Azeite
- Sal a gosto
Modo de preparo:
- Inicie a sua receita de hambúrguer de inhame misturando todos os ingredientes em uma tigela, exceto o azeite, até obter uma mistura homogênea.
- Com todos os ingredientes misturados, modele os seus hambúrgueres.
- Após modelar os hambúrgueres, em uma frigideira aqueça um fio de azeite e doure os dois lados dos hambúrgueres pode cerca de dois minutos.
Prontinho! Você já pode se deliciar com esta saborosa opção em sua rotina alimentar, podem ser servido com uma porção de arroz e salada de sua preferência, como uma salada de alface com tomate ou couve.
Esta também é uma deliciosa opção para incluir na rotina alimentar das crianças, incentivando bons hábitos alimentares desde a infância, contribuindo, dessa forma, para o desenvolvimento saudável dos pequenos.
Pois uma alimentação rica e balanceada é essencial para o crescimento e o desenvolvimento das crianças, contribuindo, inclusive, para o fortalecimento do sistema imunológico infantil.
Outra sugestão superinteressante é que você também pode usar esta mesma receita para preparar deliciosas almôndegas!
Isso mesmo!
Na hora de modelar, ao invés de fazer hambúrgueres, você pode fazer bolinhas e se deliciar com esta saborosa variação da nossa receita de hoje, pois além de deliciosa, nossa receita de hambúrguer de inhame ainda é muito nutritiva.
Assim, confira também mais algumas deliciosas opções de receitas do quadro Só Natural e experimente estas saborosas opções para compor o cardápio de suas refeições diárias:
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