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Segunda-Feira Light: Macarrão Fit Com Sardinha

A Segunda-Feira Light de Hoje Está Para lá de Deliciosa

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Na segunda-feira light de hoje, trouxemos o passo a passo de uma deliciosa receita de macarrão fit com sardinha. 

Pois nada melhor do que começar a semana de forma leve, com uma alimentação saudável e equilibrada. 

Quando nos alimentamos melhor, todo nosso organismo funciona melhor, gerando uma deliciosa sensação de bem-estar. 

Com alguns ingredientes e muita criatividade, é possível criar deliciosos pratos saudáveis que contribuem para uma alimentação melhor. 

Um bom exemplo é a nossa receita de hoje, que reúne ingredientes simples em uma deliciosa receita para você começar a semana com uma alimentação leve. 

Então vamos ao passo a passo do nosso macarrão fit com sardinha. 

Confira! 

Macarrão fit com sardinha

Macarrão fit

Ingredientes: 

  • 100g de macarrão tipo espaguete 
  • 4 colheres de sopa de molho de tomate 
  • 3 colheres de sopa de maionese 
  • 1 lata de sardinha 
  • 1 cenoura pequena ralada 
  • 2 colheres de sopa de milho 
  • 2 colheres de sopa de ervilha 
  • ½ cebola ralada 
  • Sal a gosto 
  • Água para cozinhar o macarrão 
  • Azeite. 

Modo de preparo 

  • Em uma panela aqueça a água e cozinhe o macarrão. 
  • Em outra panela aqueça o fio de azeite, doure a cebola e acrescente o molho de tomate. 
  • Após este processo, acrescente a cenoura, o milho e a ervilha e desligue o fogo. 
  • Quando o macarrão já estiver cozido, coloque-o na panela com o molho e refogue. 
  • Após este processo, desligue o fogo e acrescente a maionese. 

Bom apetite! 

A receita equivale a uma porção individual, assim, a quantidade de ingredientes deve ser aumentada de acordo com a porção desejada. 

Conte para a gente através dos comentários como ficou a sua receita. 

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