Segunda-Feira Light: Tomate Fit Recheado

Um delicioso tomate fit recheado vai estrelar a nossa Segunda-Feira Light de hoje, que semanalmente traz passo a passos simples de receitas saudáveis para compor o cardápio de suas refeições.

Pois a nossa alimentação reflete diretamente em nossa saúde e bem-estar, podendo auxiliar na prevenção de doenças, ou agir para o favorecimento do desenvolvimento de problemas de saúde.

Isso mesmo!

Os seus hábitos alimentares pode ser algo que irá te ajudar a ter mais saúde em seu dia a dia, trazendo mais qualidade de vida ao seu cotidiano, ou refletir de forma negativa favorecendo o surgimento de doenças ou agravando determinados casos clínicos.

Assim, destacamos a importância de você adotar uma alimentação saudável em seu dia a dia, incluindo uma grande variedade de alimentos naturais em sua dieta, contribuindo, dessa forma, positivamente para a sua saúde e bem-estar.

Destacando ainda que uma alimentação inadequada pode afetar a sua saúde da seguinte forma:

• Provocando a obesidade
• Elevando o risco de doenças cardiovasculares
• Elevando o colesterol
• Favorecendo o desenvolvimento de gastrite
• Agravando casos de hipertensão

Dessa forma, mesmo em meio à nossa frenética rotina diária, é importante que encontremos um momento em nosso dia a dia para cuidar de nossa alimentação.

Pois com receitas simples, que valorizem a essência natural dos alimentos, é possível criar pratos incrivelmente saborosos e que ainda contribuam para a nossa saúde e bem-estar.

Como no caso da nossa deliciosa receita de hoje, no qual o nosso tomate fit será recheado com carne moída, mas você também pode usar o frango desfiado como opção de recheio para o seu tomate fit.

Ou ainda, se você é vegetariano, pode substituir a carne moída por carne de soja, pois o resultado fica igualmente saboroso.

Assim, vamos ao passo a passo completo da nossa receita de tomate fit recheado.

Receita de tomate fit recheado

Ingredientes:

• 1 Tomate
• 100g de Carne moída
• 1 Cebola pequena ralada
• ½ Cenoura ralada
• 1 Colher de sobremesa de colorífico
• Cheiro-verde a gosto
• Azeite
• Sal a gosto

Modo de preparo:

• Em uma panela, aqueça um fio de azeite e doure levemente a cebola.
• Com a cebola levemente dourada, acrescente o colorífico e a carne moída.
• Mexa bem.
• Acrescente a cenoura ralada.
• Acrescente o sal a gosto.
• Com a carne moída já cozida, corte a parte superior do tomate e retire as sementes.
• Após retirar as sementes, recheie o tomate com a carne moída.
• Coloque o tomate recheado em uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido em 180° por cerca de 10 a 15 minutos.
• Finalize o seu tomate fit recheado com cheiro-verde a gosto.

A receita rende uma porção.

Uma salada de alface é uma boa opção para acompanhar o seu tomate fit recheado, pois traz uma leveza especial ao prato. Assim, de forma simples e prática você pode preparar um prato delicioso e saudável para compor o cardápio de suas refeições, valorizando a essência e o aroma natural dos alimentos.

Pois nos dias de hoje, o elevado consumo de alimentos industrializados é uma questão que frequentemente tem preocupado os especialistas, tendo em vista que, quando consumidos em excesso, os alimentos industrializados podem favorecer o desenvolvimento de problemas de saúde e ainda agravar quadros clínicos já existentes.

Dessa forma, adote uma dieta rica e balanceada em seu dia a dia, optando por pratos saudáveis para compor as suas refeições, pois quando cuidamos de nossa alimentação, estamos cuidando do nosso organismo com um todo, fornecendo ao nosso corpo os nutrientes necessários para o seu bom funcionamento.

E para que você possa adotar uma alimentação saudável em seu dia a dia, confira mais algumas receitas da nossa Segunda-Feira Light:

Segunda-Feira Light: Arroz Com Brócolis e Frango

Segunda-Feira Light: Espaguete ao Molho Branco Com Brócolis

Segunda-Feira Light: Mousse de Morango Com Iogurte Natural