Segunda-Feira Light: Mousse de Morango Com Iogurte Natural

Uma sobremesa incrivelmente leve e deliciosa irá estrelar a nossa Segunda-Feira Light de hoje, aonde vamos te ensinar a preparar um delicioso mousse de morango com iogurte natural.

Pois, principalmente para aqueles que desejam emagrecer, encontrar sobremesas leves e saborosas pode se tornar um verdadeiro desafio, tendo em vista que comumente o preparo de sobremesas contém alimentos com alto teor calórico.

No entanto, mesmo para aqueles que estão de dieta e desejam emagrecer, é possível deliciar-se com incríveis sobremesas e ainda assim manter uma alimentação saudável. O principal fator que devemos nos atentar ao preparamos nossas sobremesas está na substituição de alimentos altamente calóricos e gordurosos, por opções mais leves e saudáveis.

As frutas são excelentes opções para criar deliciosas sobremesas, sendo ainda imensamente benéficas para a nossa saúde e bem-estar por conter uma grande variedade de nutrientes em sua composição.

Pois é essencial que sejamos capazes de adotar uma alimentação saudável em nosso dia a dia, fornecendo ao nosso organismo uma grande variedade de nutrientes. Ressaltando ainda que uma alimentação saudável ainda nos auxilia na prevenção de doenças, pois estudos comprovaram que uma alimentação rica e balanceada contribui diretamente para a nossa saúde e bem-estar.

No entanto, devido à nossa frenética rotina diária, não é incomum que cada vez mais pessoas adotem uma alimentação rica em alimentos industrializados em seu dia a dia. Porém, é importante ressaltarmos que, quando em excesso, a ingestão de alimentos industrializados pode afetar de forma significativa a nossa saúde, favorecendo, inclusive, o surgimento de doenças.

Assim, é essencial que adotemos uma alimentação saudável em nosso dia a dia, incluindo em nossas refeições uma grande variedade de alimentos naturais. Pois quando você se alimenta de forma adequada, não há a necessidade de comer em porções reduzidas, e o processo de emagrecimento ocorre de forma gradativa, em afetar a sua saúde e bem-estar.

Evidenciando ainda que as dietas extremamente restritivas podem resultar em sérias carências nutricionais, podendo, inclusive, ocasionar sérios problemas de saúde.

Dessa forma, através do preparo de refeições saudáveis, você traz mais qualidade de vida aos nossos dias.

Como no caso de nossa sobremesa de hoje, que pode ser preparada em alguns minutos e ainda contribui para a adoção de uma alimentação saudável em nosso dia a dia. O modo de preparo é supersimples e você vai se deliciar com o resultado.

Assim, vamos ao preparo do nosso mousse de morango com iogurte natural.

Receita de mousse de morango com iogurte natural

Ingredientes:

• 100g de Morango
• 1 Xícaras de chá de leite
• 1 Pote de iogurte natural
• ½ Xícara de chá de adoçante
• ½ Pacote de gelatina em pó sem sabor
• ½ Xícara de chá de água

Modo de preparo:

• Inicie a sua receita de mousse de morango com iogurte natural, dissolvendo a gelatina na meia xícara de água morna.
• Em seguida, no liquidificador bata os morangos, o leite, o iogurte natural, o adoçando e a gelatina já dissolvida.
• Após esse processo, despeje a mistura em um refratário e leve à geladeira por cerca de uma hora.

Uma dica deliciosamente saborosa é servir o seu mousse de morango com iogurte natural com morangos picados.

Com a chegada das estações mais quentes do ano, poder saborear uma sobremesa leve e saudável traz um toque todo especial aos nossos dias, possibilitando que nos deliciemos com uma receita incrivelmente saborosa.

Pois uma alimentação saudável é essencialmente simples, onde a essência natural dos alimentos é valorizada no preparo de nossas refeições, trazendo mais saúde e qualidade de vida aos nossos dias.

Dessa forma, confira mais algumas opções de receitas saudáveis da nossa Segunda-Feira Light para compor o cardápio de suas refeições:

Segunda-Feira Light: Omelete de Forno Com Abobrinha

Segunda-Feira Light: Frango Fit Com Cenoura

Segunda-Feira Light: Feijão Com Legumes