Ouça a Rádio PRIME FM Ao Vivo

Assista a Prime FMOuça a Prime FM

Ouça a Rádio 93FM



Assista a Rádio 93FM

Segunda-Feira Light: Suco Natural de Laranja

Comece Deliciosamente a Semana Com Esta Receita Prática e Benéfica à Sua Saúde

Os dias quentes de verão pedem uma bebida gelada e nutritiva. E, pensando nisso, trouxemos em nossa Segunda-Feira Light de hoje o delicioso, e prático, passo a passo de um suco natural de laranja.

Manter uma hidratação adequada é fundamental durante a estação mais quente do ano, tendo em vista que perdemos uma quantidade considerável de líquidos durante a transpiração.

A transpiração é a principal forma de o nosso organismo manter a temperatura corpórea ideal, sendo essencial para a nossa saúde e bem-estar durante o verão, assim como nas outras estações do ano.

Dessa forma, além da ingestão adequada de água, os sucos naturais também são ótimas formas de auxiliarem em nossa hidratação e ainda fornecer ao nosso organismo os devidos nutrientes para o seu bom funcionamento.

Para aqueles que desejam emagrecer de forma saudável, é fundamental estar atento aos líquidos ingeridos ao longo do dia, pois além de mantermos uma dieta saudável e equilibrada, rica em alimentos naturais, dando preferência a receitas que preservem o aspectos e os nutrientes dos alimentos, é recomendável que demos preferência a bebidas naturais ao invés das industrializadas, pois estas podem conter altos índices de açúcar, favorecendo assim o surgimento de doenças, além de favorecer o ganho de peso.

Saborosas em sua essência, as bebidas naturais, como o suco de laranja, as bebidas naturais fornecem ao nosso organismo uma quantidade significativa de vitaminas, minerais e também fibras.

Assim, alguns dos principais benefícios do suco de laranja são:

  • Contribui para a hidratação corpórea
  • Rico em vitamina C
  • Fortalece nosso sistema imunológico
  • Rico em potássio

Dessa forma, ao combinarmos os sucos naturais a uma alimentação adequada e equilibrada, estamos contribuindo para a adoção de um estilo de vida saudável, que favoreça a nossa saúde e bem-estar.

Além disso, um estilo de vida saudável requer que mantemos nosso organismo ativo através da prática de atividades físicas, que envolve desde o ato de fazer trajetos a pé, até a prática de exercícios e também a prática esportiva.

A prática de atividades físicas é essencial para a nossa saúde e bem-estar, além de evitar que adotemos um estilo de vida sedentário, que pode, inclusive, ocasionar sérios problemas de saúde, sendo este, assunto recorrente de debates entre especialistas, que apontam que o sedentarismo tem afetado de forma significativa cada vez mais pessoas, incluindo crianças, adultos e idosos.

Dessa forma é importante que estejamos atentos a nossa saúde durante o nosso dia a dia, adotando um estilo de vida saudável. Assim, confira o passo a passo completo da receita da nossa segunda-feira light de hoje, que traz para você um delicioso suco natural de laranja.

Suco natural de laranja

Suco natural de laranja

Ingredientes:

  • 5 Laranjas
  • 1 Litro de água
  • Açúcar a gosto

Modo de preparo:

  • Esprema as laranjas com o auxílio de um espremedor.
  • Em seguida, misture o suco obtido das laranjas ao litro de água.
  • Coe o suco com o auxílio de uma peneira.
  • Adoce seu suco de laranja a gosto.

Você também pode incrementar seu suco de laranja natural com suco de um limão, trazendo ainda mais sabor e nutrientes à receita. Para manter a essência saudável do suco, evite adoçá-lo em excesso.

O suco de laranja é imensamente saboroso e pode, inclusive, integrar a alimentação das crianças, incentivando hábitos alimentares saudáveis desde a infância, reduzindo assim o consumo de bebidas industrializadas em seu dia a dia.

O suco de laranja pode ser ingerido no café da manhã, durante as refeições principais e até mesmo no café da tarde, sendo imensamente versátil, saboroso e nutritivo. Assim, o suco de laranja é uma ótima opção para se refrescar e ainda auxiliar na hidratação durante os dias quentes de verão.

Os comentários estão fechados, mas trackbacks E pingbacks estão abertos.

Este site usa cookies para melhorar sua experiência. Vamos supor que você esteja bem com isso, mas você pode optar por não participar, se desejar. AceitoLeia Mais

Politica de Privacidade & Cookies