Segunda-Feira Light: Patê de Frango
Comece Deliciosamente a Semana Com a Nossa Segunda-Feira Light
Uma receita incrivelmente deliciosa e prática vai estrelar a nossa Segunda-Feira Light de hoje, aonde vamos te ensinar a preparar um delicioso patê de frango.
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O frango é um alimento imensamente versátil, e muito presente em nossa alimentação diária. Seu sabor leve possibilita uma grande variedade de combinações, tornando-o um ingrediente ideal para compor nossas refeições diárias.
Seja para aqueles que desejam emagrecer e também para aqueles que desejam ganhar massa magra, o frango é uma proteína imensamente nutritiva e que traz grandes benefícios à nossa saúde.
Assim, alguns dos principais nutrientes encontrados no frango são:
- Alimento rico em proteínas
- Alimento rico em selênio
- Alimento rico em fósforo
- Alimento rico em vitamina B3
Dessa forma, quando associado a uma dieta rica e equilibrada, o frango contribui para a adoção de bons hábitos alimentares à mesa.
E engana-se quem pensa que pratos saudáveis não podem ser incrivelmente saborosos, pois através da combinação perfeita entre os alimentos, podemos criar pratos deliciosamente saborosos e ainda assim nutritivos.
A grande questão para a criação de pratos saudáveis e nutritivos está na escolha das combinações entre os alimentos.
Note que um alimento, inicialmente saudável, pode perder seus aspectos naturais e deixar de ser uma opção adequada para compor o seu cardápio diário devido às combinações que foram realizadas durante o seu preparo.
Dessa forma, é essencial que evitemos acrescentar grandes quantidades de alimentos altamente calóricos e gordurosos no preparo de nossas refeições diárias, pois estes ingredientes podem afetar de forma significativa a qualidade saudável dos alimentos.
Ressaltando ainda que alimentos altamente calóricos e gordurosos favorecem o ganho de peso, e este por sua vez pode afetar diretamente a nossa saúde e bem-estar, podendo, inclusive, desencadear sérios problemas de saúde.
Assim, é essencial que saibamos manter a essência natural dos alimentos, preservado seus sabores, aromas e aspectos naturais.
Pois uma alimentação saudável é essencialmente simples, mas ainda assim incrivelmente saborosa.
Como a nossa receita de hoje, que te ensina de forma simples e descomplicada como fazer um delicioso patê de frango, que você pode inclusive usar para preparar aquele delicioso lanche natural, pois esta é uma opção saudável e nutritiva para compor o seu café da manhã ou para a hora do lanche.
Patê de frango
Ingredientes:
- 500g de Filé de frango
- ½ Cebola Ralada
- 1 Cenoura ralada
- 1 Xícara de chá de maionese light
- 1 Xícara de chá de requeijão light
- ½ Xícara de chá de milho
- ½ Colher de sobremesa de colorífico
- Cheiro-verde a gosto
- Azeite
- Sal a gosto
Modo de preparo:
- Inicie a sua receita cozinhando o peito de frango com o sal a gosto em uma panela com água por cerca de 20 minutos.
- Após este período, retire o frango do fogo e deixe-o esfriar.
- Quando o filé de frango já estiver frio, desfie-o.
- Em uma panela, aqueça um fio de azeite, acrescente o colorífico e doure levemente a cebola.
- Com a cebola levemente dourada, acrescente o filé de frango desfiado.
- Desligue o fogo e acrescente a cenoura ralada, a maionese, o requeijão e o milho.
- Acrescente sal a gosto.
- Finalize a sua receita de patê de frango com cheiro-verde a gosto.
A receita de patê de frango é incrivelmente prática e você pode servi-lo com torradas e até mesmo utilizá-lo no preparo de canapés, pois o resultado fica incrivelmente saboroso.
Pois seja em nossa alimentação diária, ou em uma ocasião especial, a receita de patê de frango é uma boa opção para o preparo de pratos leves e nutritivos, auxiliando-nos na adoção de uma alimentação saudável.
Tendo em vista que uma alimentação rica e balanceada contribui diretamente para a nossa saúde e bem-estar.
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