O impacto dos alimentos na saúde bucal da criança!

Sabemos que existem diversos alimentos que impactam diretamente a saúde em geral, seja de forma positiva ou negativa.

Para ter uma vida saudável não podemos apenas cuidar do corpo, a saúde bucal também é essencial e para ter uma saúde bucal correta, precisamos aprender isso desde pequenos, da mesma forma que aprendemos que precisamos cuidar da saúde em geral.

Por isso, os pais podem contar com a ajuda de diversos alimentos que auxiliam na saúde bucal. Mas não só os alimentos, é necessário ter uma higienização diária e correta.

Neste artigo iremos falar sobre o impacto dos alimentos na saúde bucal da criança, como eles podem ajudar a prevenir problemas futuros, como manchas nos dentes, cáries, bactérias e infecções que se muito avançadas é necessário realizar extracao de dente.

Para saber mais, continue lendo!

A alimentação e saúde bucal

A alimentação é uma parte importante da nossa vida, pois muitos problemas de saúde ocorrem por conta da má alimentação. 

A saúde bucal está ligada não só na forma de escovação, tudo que consumimos passa primeiro pela boca e com isso tem um impacto maior nos dentes.

Por exemplo, uma pessoa que consome alimentos que têm alto teor de corante, corre o risco dos dentes ficarem amarelados e precisar realizar um tratamento de clareamento dental depois de uns anos.

O cuidado com a alimentação e a saúde bucal não deve estar presente somente na vida dos adultos, ao contrário, na vida das crianças é fundamental, pois a má alimentação durante o desenvolvimento dos pequenos faz com que tecidos e órgãos não se desenvolvam e causar problema no aparecimento dos dentes como:

• Deformação dos dentes (que geralmente é necessário o tratamento com aparelho ortodôntico);
• Retardar a erupção dos dentes;
• Retardar o desenvolvimento de glândulas salivares;
• Surgimentos de cáries, bactérias e inflamações.

Além do mais, o consumo de substâncias de forma equilibrada e tranquila evita o aparecimento de doenças bucais. Por isso, os pais devem sempre observar o que os filhos comem, evitando alimentos com açúcar, que é um dos responsáveis pelo aparecimento de cáries.

Alimentação para uma dentição saudável nas crianças

Como vimos, a alimentação tem um impacto significativo na saúde bucal das pessoas, e nas crianças esse resultado é potencializado, pois estão em fase de desenvolvimento.

Abaixo falaremos sobre algumas substâncias que as crianças devem ingerir e depois sobre alguns alimentos que são importantes para manter uma vida bucal saudável.

Proteínas

As proteínas devem ser consumidas pelas crianças em maiores quantidades do que pelos adultos, pois permitem que as crianças  construam as células de forma mais rápida, além de transformar em energia, e ajudar no transporte de oxigênio. 

Alguns alimentos que possuem as proteínas necessárias para as crianças são: carnes, aves, nozes, feijão e laticínios. 

Cálcio

O cálcio é importante para a formação dos ossos e para a saúde dos dentes, já que é um elemento importante para o fortalecimento deles. 

Os alimentos que contém essa substância são: queijos, iogurte, gema de ovo e espinafre. 

Vitamina C

A vitamina C permite o desenvolvimento de células mais fortes sendo uma  aliada importante para curar feridas e a construção de ossos e dentes fortes. 

Alguns dos alimentos que possuem essa substância tão importante são as frutas cítricas, tomate, batata, mamão, manga e outros.

Agora vamos falar de alguns alimentos que além de auxiliar no crescimento também oferecem benefícios para os dentes.

1. Água

Manter os pequenos hidratados é uma tarefa muitas vezes difícil, principalmente se estão agitados e correndo. 

E além de ajudar as funções principais do corpo, fazer com que as crianças tomem água é de grande necessidade para  manter os dentes limpos e uma boa higienização da boca. 

1. Brócolis

Quem não conhece a famosa propaganda do “Mãe, quero brocólis?”! 

Pois, aquele garoto era esperto, afinal, esse alimento protege o esmalte dos dentes, o ferro e o cálcio presente no alimento  torna os dentes mais resistentes às bactérias.  

1. Morango

Eles possuem uma substância adstringente natural, ajudando na remoção de manchas. Por possuir vitamina C,  combate todo o acúmulo de placa bacteriana.  

1. Salmão

O uso de peixes na alimentação das crianças precisa se tornar mais frequente, principalmente o salmão, que possui cálcio, vitamina D e o poderoso ômega 3, um  ácido graxo ideal para manter não somente a saúde bucal em dia, mas também todo o corpo. 

No tópico abaixo falaremos sobre a importância de ensinar hábitos de higiene bucal para os pequenos.

Hábitos de higiene bucal na vida das crianças

Além da alimentação contribuir de forma ativa na vida bucal das crianças, e a ida ao dentista regularmente ser essencial para identificar possíveis problemas, um fator que é fundamental é o ensino de bons hábitos de higiene bucal para os pequenos.

Ao colocar na rotina da criança a obrigação da escovação, a criança terá a oportunidade de ter uma vida bucal muito mais saudável com poucas chances de desenvolvimento de doenças bucais. 

Os principais pontos que devem ser ensinados às crianças é a escovação diária de pelo menos três vezes ao dia (após as refeições e antes de dormir), o uso do fio dental e periodicamente levar a criança ao dentista para ter o acompanhamento do profissional.

Enquanto bebês, é importante que a mãe sempre limpe com pano úmido (quando ainda não aparecem os dentes) e uma pequena escova com o aparecimento dos dentes para a prevenção da conhecida “cárie da mamadeira” causada por resíduos do leite que estão presentes na boca da criança antes de dormir.

Até os 12 anos, os pequenos são acompanhados pelos odontopediatras, que indicam os melhores cuidados a serem tomados e identificam tratamentos de correção quanto antes, sendo um dos mais importantes o reconhecimento da necessidade do uso de aparelhos ortodônticos. 

Para as crianças a alimentação e o cuidado com os dentes estão ligados, e atuam juntos para um desenvolvimento saudável e adequado. Neste sentido, é muito importante que os pais estejam sempre atentos à alimentação dos pequenos, pois não só a saúde bucal, mas a saúde em geral é impactada pela alimentação.

Com todos esses cuidados é possível que seu filho se desenvolva de forma tranquila e saudável, prevenindo doenças bucais ou no corpo. Quando pensamos em saúde infantil, os dentes também são importantes, por isso, com as dicas abordadas aqui ficou mais fácil compreender a real necessidade da preocupação.

Para filhos saudáveis e sorridentes, alimentação, higienização adequada e principalmente idas ao dentista de forma periódica. 

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