Tenho Pressão Alta, Quais Esportes Posso Praticar?

A pressão alta, ou hipertensão arterial, acontece quando a pressão que o sangue exerce sobre as artérias é maior que o esperado.

Mas em relação aos esportes, quais atividades físicas uma pessoa com pressão alta pode praticar?

Pois bem, uma pessoa com pressão alta pode praticar esportes, pois estes auxiliam no tratamento da hipertensão arterial.

Ressaltando que é importante que a pessoa com pressão alta consulte um médico antes de realizar

Abaixo discorremos sobre os melhores esportes que pessoas com pressão alta podem praticar.

Confira!

Esportes para pessoas com pressão alta

1.      Natação

A natação traz inúmeros benefícios para a nossa saúde, melhorando também nosso condicionamento físico.

Assim, a natação é um dos esportes que podem ser praticados por pessoas com hipertensão arterial.

2.      Corrida

Correr é uma das atividades físicas mais recomendadas para pessoas com pressão alta, pois além de ser benéfica para o corpo, ajuda a reduzir os níveis de estresse.

Assim, aposte na corrida como um esporte para melhorar seu condicionamento físico e também manter a saúde em dia.

3.      Tênis

Dinâmico, interativo e benéfico para o corpo, o tênis também é um esporte que pode ser praticado por pessoas com hipertensão arterial.

Para isso, respeite os limites do seu corpo e sempre consulte um médico antes de iniciar qualquer atividade física.

4.      Ciclismo

O ciclismo é outro esporte que pode ser praticado por pessoas com pressão alta, e traz inúmeros benefícios para o corpo e também para a mente.

Siga o seu ritmo, e use o ciclismo como aliado para manter a saúde do coração e reduzir os níveis de estresse.