Segunda-Feira Light: Macarrão Com Brócolis ao Molho Branco

Quer uma receita super prática e nutritiva para começar a semana cuidando da saúde? Então não perca a receita da nossa segunda-feira light de hoje, que traz para você o delicioso passa a passo de como fazer macarrão com brócolis ao molho branco.

Uma dieta rica e balanceada é fundamental para a saúde capilar, saúde da pele, para nossa saúde física e mental, e contribui imensamente para a nossa autoestima, contribuindo assim, para o nosso bem-estar.

Os alimentos naturais são ótimas opções para compor pratos saudáveis e nutritivos, capazes de nos fornecer os nutrientes adequados para o bom funcionamento do nosso organismo, nos deixando mais dispostos em nosso dia a dia.

O brócolis, por exemplo, é um alimento imensamente saudável e rico em proteínas, ideal para compor o cardápio da semana de forma nutritiva, pois é possível criar pratos incrivelmente deliciosos usando o brócolis.

Sendo ideal também para compor refeições saudáveis para as crianças, que devem ser incentivadas a cultivarem bons hábitos alimentares desde a infância, contribuindo assim, para um desenvolvimento adequado.

E, para aqueles que desejam emagrecer com saúde, ter uma dieta balanceada é fundamental, pois possibilita que o processo de perda de peso ocorra de forma saudável, garantindo que o seu corpo receba os nutrientes adequados enquanto você emagrece.

Pois, com um pouco de criatividade na cozinha, é possível criar pratos deliciosamente saborosos e nutritivos usando alimentos naturais, no qual você pode trazer seu próprio toque especial acrescentando temperos de sua preferência.

Tendo em vista que cada região do nosso país carrega em si seus próprios sabores e aromas regionais, que tornam a culinária de cada região brasileira singular em seus pratos típicos e combinação de sabores, que demonstram o porquê de termos uma das culinárias mais amplas e fascinantes do mundo.

Assim, surpreenda-se com o sabor e a praticidade da receita da nossa segunda-feira light de hoje, com o delicioso passo a passo de como fazer macarrão com brócolis ao molho branco.

Macarrão com brócolis ao molho branco

Ingredientes:

• 100g de Macarrão tipo espaguete
• 4 Ramos de brócolis cozido
• ½ Cebola ralada
• 100 ml de Leite
• 1 Colher de sopa de farinha de trigo
• Azeite
• Cheiro-verde a gosto
• Sal a gosto

Modo de preparo:

• Em uma panela, ferva 300 ml de água e cozinhe o macarrão até que esteja al dente.
• Em seguida, com o macarrão já cozido, em uma panela aqueça um fio de azeite e doure levemente a cebola.
• Após esse processo, acrescente o leite, a farinha de trigo e o sal a gosto.
• Mexa até obter um creme.
• Em seguida, acrescente o espaguete e o brócolis cozido.
• Mexa até que o espaguete esteja completamente envolvido com o molho branco.
• Finalize com o cheiro-verde a gosto.

A receita rende cerca de uma porção.

Outra dica para deixar a sua receita ainda mais saborosa é acrescentar meio peito de frango cozido e desfiado, podendo ainda incrementar a sua receite de macarrão com brócolis ao molho branco com uma cenoura ralada, pois esses ingredientes trazem ainda mais nutrientes ao prato, além de deixa-lo ainda mais saboroso, trazendo novas texturas.

Pois em apenas alguns minutos, podemos criar receitas incrivelmente saborosas e ao mesmo tempo nutritivas, para que, mesmo com a nossa frenética rotina diária, sejamos capazes de nos alimentarmos de forma saudável.

Pois quando cuidamos de nossa alimentação, estamos cuidando também de nossa saúde e bem-estar.

Conte-nos através dos comentários como ficou a sua receita de macarrão com brócolis ao molho branco.