Portal 93
Com você onde você for.

Ouça a Rádio PRIME FM Ao Vivo

Assista a Prime FMOuça a Prime FM

Ouça a Rádio 93FM



Assista a Rádio 93FM

Elas Encantam: A Importância da Água Para Sua Saúde, Bem-Estar e Beleza

Veja Como a Água Pode Auxiliar em Seus Cuidados Diários Com a Beleza

Essencial para a vida, a ingestão adequada de água é também é um fator fundamental para a nossa saúde, bem-estar e beleza. Assim, no quadro Elas Encantam de hoje você confere como a água pode auxiliar em sua rotina diária de beleza.

A água regula as funções do intestino, auxiliando ainda na hidratação da pele e dos cabelos, deixando sua aparência mais jovem e com mais saúde. Além disso, ressaltamos que a ingestão adequada de água pode te auxiliar na prevenção de doenças relacionados ao funcionamentos dos rins, auxiliando para que estes realizem a filtragem adequada do sangue e também das impurezas.

Além disso, a água também auxilia no controle da saciedade, possibilitando que você adote uma alimentação saudável em seu dia a dia, contribuindo ainda para a adoção de um estilo de vida saudável, tendo em vista que a água controla os níveis nutricionais sanguíneos,  favorecendo também a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio celular.

A importância da água em nossa rotina de beleza

Água

Para você que deseja manter a sua pele com um aspecto saudável e juvenil, a ingestão diária adequada de líquido é um fator essencial, pois atuam para que as rugas se tornem menos perceptíveis, além disso, a pele fica mais firme quando está hidratada.

A hidratação diária, feita de maneira correta e que atenda às suas necessidades de acordo com as atividades que você realiza durante o dia, ajuda o organismo a eliminar as impurezas, e melhora a circulação do sangue, sendo um fator essencial para a nossa saúde e bem-estar.

Além disso, a água estimula o intestino a eliminar toxinas, impedindo que o seu acúmulo seja refletido na pele. Dessa forma, todo esse processo auxilia no combate a celulite e deixa o aspecto de sua pele mais uniforme e firme. Assim, ressaltamos também a importância de uso de cremes hidratantes adequados para a pele, pois ambos trabalham juntos nos cuidados da nossa pele. Os cremes hidratantes conseguem atingir a primeira camada da pele, a derme, enquanto a água é capaz de hidratar a segunda e terceira camada, epiderme e hipoderme.

Os cuidados com a beleza em nosso dia a dia

Em relação aos cuidados com a pele, a ingestão adequada de água em nosso dia a dia é um fator essencial, pois as fibras de colágeno dependem diretamente do líquido para sua renovação e bom funcionamento, fazendo com que a água seja um quesito fundamental para combater o envelhecimento precoce da pele.

Outra grande vantagem da ingestão adequada de água em nosso dia a dia é que a água auxilia no processo de emagrecimento. Uma ótima opção é ingerir cerca de 200ml de água meia hora antes das refeições e outro copo meia hora após as refeições.

A ingestão da água antes das refeições vai auxiliar na sensação de saciedade, já a ingestão  de líquido meia hora após as refeições auxilia no processo de digestão, na quebra da proteína, na absorção de nutrientes e evita a prisão de ventre, contribuindo diretamente para que o processo de perda de peso ocorra de forma saudável, sem afetar a sua saúde e bem-estar.

Ressaltando ainda que o processo de emagrecimento deve ocorrer de forma gradual, onde o seu organismo tenha o tempo necessário para perder peso sem afetar a sua saúde, tendo em vista que dietas restritivas podem resultar em sérias carências nutricionais, podendo, inclusive, ocasionar sérios problemas de saúde. Assim, é fundamental que você equilibre a ingestão adequada de líquidos com uma dieta rica e balanceada para perder peso de forma saudável.

Leia também:

Elas Encantam: Cuidados do Dia-a-Dia Que Ajudam a Manter a Saúde dos Fios

Elas Encantam: 5 Tendências em Óculos de Sol para o Verão

Tendências: Cores De Esmaltes Que Estarão Em Alta Em 2022

Comentários estão fechados.

Este site usa cookies para melhorar sua experiência. Vamos supor que você esteja bem com isso, mas você pode optar por não participar, se desejar. Aceito Leia Mais

Politica de Privacidade & Cookies