Só Natural: Receita de Salada Proteica

Começar a semana com uma alimentação saudável é essencial para a nossa saúde e bem-estar! Assim, hoje no quadro Só Natural você confere o passo a passo incrível de como preparar uma salada proteica.

Geralmente, quando pensamos em uma salada, logo imaginamos algo relacionado à redução de calorias ou dietas para o emagrecimento. No entanto, com ingredientes naturais você pode turbinar a sua salada e fazer com que ela se torne uma excelente fonte de proteínas.

Pois mais do que um complemento, as saladas podem se tornar um elemento chave em nossa alimentação diária, fornecendo ao nosso organismo nutrientes essenciais para o seu bom funcionamento.

Tendo em vista que uma dieta pobre em nutrientes pode acarretar em sérias carências nutricionais, favorecendo, inclusive, o desenvolvimento de sérios problemas de saúde. Destacando ainda que uma alimentação saudável faz com que você se sinta mais disposto em seu dia a dia, auxiliando na melhora de sua produtividade diária e por consequência, trazendo mais qualidade de vida aos seus dias.

Pois nos dias de hoje, devido à praticidade dos alimentos industrializados, cada vez mais pessoas têm mantido uma rotina alimentar essencialmente baseada no consumo de alimentos industrializados, algo que pode afetar de forma significativa a nossa saúde e bem-estar.

Dessa forma, é essencial que busquemos formas de reduzir o consumo de alimentos industrializados em nossa rotina diária, incluindo no cardápio de nossos refeições uma grande variedade de alimentos naturais. Uma alimentação saudável é essencialmente simples e preserva o aspecto natural dos alimentos, mantendo seu aroma, sabor e textura.

As saladas são excelentes formas de incluirmos alimentos naturais e saudáveis no cardápio de nossas refeições diárias, pois compõem refeições leves e nutritivas que nos auxiliam na adoção de um estilo de vida saudável em nosso dia a dia.

Pois quando combinada com a prática de atividades físicas, uma alimentação saudável traz grandes benefícios para a nossa saúde e bem-estar, auxiliando também no fortalecimento do nosso sistema imunológico.

Confira o passo a passo completo da nossa receita de salada proteica e delicie-se com esta saborosa e saudável opção para compor o cardápio de suas refeições diárias.

Receita de salada proteica

Ingredientes:

• Alface
• 1 Tomate picado
• Rúcula
• 2 Filés de frango
• 2 Ovos cozidos
• ¼ de Cebola picada
• ¼ de Alho picado
• ¼ de Colher de sobremesa de colorífico
• Cheiro-verde a gosto
• Azeite
• Sal a gosto

Modo de preparo:

• Inicie a sua receita de salada proteica aquecendo um fio azeite em uma frigideira.
• Em seguida, doure levemente a cebola e o alho.
• Com a cebola e o alho levemente dourados, acrescente o colorífico e os filés de frango.
• Acrescente sal a gosto.
• Doure os dois lados dos filés de frango por cerca de dois minutos e meio.
• Retire o frango da frigideira e corte-o em pequenas tiras.
• Com o alface e a rúcula já lados, coloque-as em um bowl.
• Você pode cortar o alface em tiras.
• Em seguida, acrescente o tomate, o frango cortado em tiras e o ovo cortado em rodelas.
• Finalize a sua salada com azeite, sal e cheiro-verde a gosto.

Você também pode acrescentar cenoura ralada à sua salada proteica, pois a cenoura traz um toque adocicado muito agradável para o prato. Além de ser uma receita muito nutritiva, esta também é uma excelente opção para integrar o cardápio daqueles que desejam emagrecer de forma saudável, sem que a sua saúde e bem-estar sejam afetados durante o processo de emagrecimento.

Pois quando você cuida de sua alimentação, está cuidando do seu organismo como um todo!

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