Em menção a campanha Novembro Azul, estamos realizando aqui na 93 Fm, um especial sobre a saúde masculina. E hoje falaremos sobre o sedentarismo, que é a falta ou diminuição de exercícios físicos ou de caráter esportivo.
[su_note note_color=”#0e1a55″ text_color=”#ffffff”]Com as mudanças comportamentais causadas pelo avanço tecnológico e a rotina frenética do dia a dia, cada vez mais pessoas tem adotado um estilo de vida sedentário, que traz inúmeros malefícios para o corpo.[/su_note]
O sedentarismo é considerado um dos males do século. Dentre os males provocados pelo sedentarismo podemos destacar:
- Obesidade;
- Colesterol alto;
- Atrofia muscular;
- Pressão alta;
- Problemas nas articulações;
- Diabetes;
- Alterações do sono.
Sedentarismo
Cerca de 46% da população do Brasil é sedentária, e este problema está relacionado com aproximadamente 14% das mortes no Brasil.
Reverter este quadro é uma tarefa simples, mas não tão fácil de se colocar em prática, requerendo muito esforço e dedicação.
Praticar atividades físicas, subir escadas ao invés de usar o elevador, fazer caminhadas, deixar o carro na garagem e sair de bicicleta, manter uma dieta saudável e equilibrada são algumas das ações que podem diminuir o sedentarismo.
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Quando você cuida da sua saúde, está cuidando também de todos aqueles que você ama.
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