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Os riscos do estresse para saúde do homem

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Longas jornadas de trabalho, acúmulo de serviço, pouco tempo para o lazer, competitividade no trabalho, desentendimentos e a falta de tempo para a família são só alguns dos fatores que elevam os níveis de estresse em nosso dia a dia.

Mas apesar de todos os desafios que enfrentamos cotidianamente, é preciso encontrar um ponto de equilíbrio para diminuir o estresse. Além de ser imensamente prejudicial para as relações sociais e afetivas, o estresse traz inúmeros riscos à sua saúde.

Alguns dos males provocados pelo estresse são:

  • Pressão alta;
  • Insônia;
  • Ansiedade;
  • Diminuição da capacidade de concentração;
  • Eleva o risco de derrame;
  • Distúrbios alimentares;
  • Problemas gastrointestinais.

Com tantos problemas de saúde causados pelo estresse, nossa dica para você que deseja viver mais e de forma saudável é: Sempre encontre um tempo para estar com as pessoas que você ama e fazer coisas que você gosta. Pratique atividades físicas e reserve todos os dias um
tempo para refletir sobre como você pode melhorar o seu humor. Além disso, visite o médico regularmente e esteja sempre atento à sua saúde.

Leia outras dicas sobre a saúde do homem

Cuidar de si mesmo e cuidar de todos que você ama.

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