Segunda-Feira Light: Omelete Low Carb

Deliciosa e imensamente prática, nossa Segunda-Feira Light de hoje traz para você o passo a passo de uma omelete low carb.

O ovo é um ingrediente tradicionalmente presente em nosso dia a dia, podendo integrar o passo a passo dos mais diversos tipos de receita, sendo ainda um alimento imensamente nutritivo, que contribui para a adoção de bons hábitos alimentares em nosso dia a dia.

Alguns dos principais nutrientes do ovo são:

• Alimento rico em proteínas
• Alimento rico em vitamina A
• Alimento rico em vitamina D
• Alimento rico em ferro
• Alimento rico em fósforo
• Alimento rico em zinco
• Alimento rico em selênio

Assim, é possível criar pratos low carb incrivelmente saborosos usando ovos.

Em uma dieta low carb há uma redução significativa de alimentos ricos em carboidratos. Um dos principais benefícios de uma dieta low carb é que ela contribui para a perda de peso.

Pois o processo de emagrecimento deve ser gradual, possibilitando que você emagreça de forma saudável, sem que o seu organismo seja afetado durante o processo de emagrecimento. Tendo em vista que comumente, em busca de métodos que possibilitem a perda de peso de forma rápida, muitas pessoas adotam uma dieta extremamente restrita, que pode resultar em carências nutricionais.

As carências nutricionais podem desencadear sérias doenças, podendo afetar a nossa saúde e bem-estar. Assim, uma dieta saudável é aquela que possibilita a perda de peso de forma saudável, possibilitando o processo de emagrecimento ao mesmo tempo em que fornece ao seu organismo os devidos nutrientes para o seu bom funcionamento.

Dessa forma, uma alimentação saudável é fundamental em nosso dia a dia, pois bons hábitos alimentares à mesa auxiliam-nos na adoção de um estilo de vida saudável.

A prática de atividades físicas também possui grande relevância para o processo de emagrecimento e também para a adoção de um estilo de vida saudável em nosso dia a dia, pois combate o sedentarismo e contribui para a nossa saúde e bem-estar.

Assim, confira o passo a passo completo da receita da nossa segunda-feira light de hoje, aprenda a preparar uma deliciosa omelete low carb.

Omelete low carb

Ingredientes:

• 1 Ovo
• ½ Tomate picado
• ¼ de Cebola ralada
• Cheiro-verde a gosto
• Azeite
• Sal a gosto

Modo de preparo:

• Para iniciar a sua receita de omelete low carb, em um prato misture o ovo, o tomate picado, o cheiro-verde a gosto e o sal a gosto.
• Em uma frigideira, aqueça um fio de azeite e doure levemente a cebola.
• Com a cebola levemente dourada, acrescente a omelete.
• Quando o funda da omelete começar a dourar, vire-a.
• Após dourar os dois lados da omelete dobre-a ao meio.

A receita rende cerca de uma porção.

Para tornar a sua omelete low carb ainda mais nutritiva, você pode recheá-la com frango desfiado ou incrementá-la com legumes e vegetais. O frango traz um sabor todo especial à sua omelete e os legumes são ideais para deixar a sua receita ainda mais saborosa.

Para trazer um sabor marcante à sua omelete, ao dourar a cebola no azeite, acrescente uma colher de sopa de pimentão picado, pois este vegetal traz um sabor e aroma incomparável ao prato.

Outra opção deliciosa é combinar a sua receita de omelete low carb com uma porção de salada de sua preferência, podendo ser, por exemplo, uma salada de alface ou de couve, pois além de ser saudável, a salada traz uma leveza ao prato, tornando-o ainda mais saboroso.

A receita de omelete low carb é ideal para ser preparada naqueles dias em que precisamos de um prato prático e nutritivo para compor nosso cardápio, pois o preparo da receita é rápido e possibilita que você tenha uma refeição saudável de forma simples e prática.

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