Segunda-Feira Light: Filé de Frango Fit Com Salada

Manter uma alimentação saudável é fundamental para nossa saúde e bem-estar. No entanto, nem sempre é uma tarefa assim tão simples encontrar receitas práticas e saudáveis para integrar o cardápio de nossas refeições. E foi pensando nisso que a nossa Segunda-Feira Light de hoje traz para você o delicioso passo a passo de um filé de frango fit com salada.

E, apesar de toda a sua praticidade, esta é uma receita deliciosamente saborosa, trazendo consigo toda a leveza do frango, que fica ainda melhor quando combinado com uma salada, trazendo ainda mais nutrientes ao prato.

Em nossa receita iremos preparar um passo a passo bem simples de salada de alface com tomate, mas você pode combinar seu frango fit com outros tipos de salada também, como couve ou repolho, pois fica igualmente saboroso.

Pois, apesar de nossa frenética rotina diária, é preciso encontrar um tempo para cuidar de nossa alimentação, reduzindo o consumo de alimentos industrializados e enriquecendo nosso cardápio com alimentos naturais, como frutas, verduras e legumes.

Tendo em vista que para perder peso de forma saudável, é preciso adotar uma dieta rica e equilibrada, garantindo que o seu organismo receba a quantidade de nutrientes ideal para o seu bom funcionamento.

Pois, em busca de dietas que possibilitem a perda de peso de forma rápida, muitas pessoas acabam recorrendo a dietas extremamente restritivas, o que, inclusive, ocasionar sérios problemas de saúde.

O ideal, antes de iniciar qualquer dieta, é procurar um médico especializado para uma avaliação completa do seu caso, pois este estará apto a lhe recomendar a melhor dieta, de acordo com o seu quadro.

Assim, para perder peso de forma saudável, é fundamental conciliar uma alimentação adequada com a prática de atividades físicas, possibilitando que o processo de emagrecimento ocorra sem afetar a sua saúde e bem-estar.

E para te ajudar a compor cardápios saborosos, nutritivos, leves e saudáveis, nossa segunda-feira light traz semanalmente para você opções de receitas práticas para compor sua alimentação.

Assim, confira o passo a passo completo do nosso filé de frango fit com salada, e se surpreenda com a leveza deste prato.

Filé de frango fit com salada

Ingredientes:

• 1 Filé de frango
• ½ Cebola cortada em rodelas
• 1 Colher de sobremesa de colorífico
• 3 Folhas de alface
• 1 Tomate
• Cheiro-verde a gosto
• Azeite
• Sal a gosto

Modo de preparo:

• Inicie a sua receita cortando a alface em pequenas tiras. Para isso, enrole as folhas de alface e corte-as.
• Em seguida, remova as sementes do tomate e pique-o em cubos.
• Tempere o peito de frango com o colorífico e o sal a gosto.
• Em uma frigideira, aqueça um fio de azeite e doure levemente o frango. Cerca de dois minutos e meio cada lado.
• Em seguida, com o frango já dourado, acrescente a cebola cortada em rodelas. Grelhe-as por cerca de um minuto.
• Para servir, em um prato, coloque o filé de frango e salada de alface com tomate.
• Finalize com o cheiro-verde a gosto.

A receita rende cerca de uma porção.

Você também pode incrementar a sua receita de filé de frango com salada com uma porção de arroz, tornando o prato ainda mais nutritivo. Pois cuidar de sua alimentação deve ser um hábito diário, tendo em vista que esta contribui diretamente para a nossa saúde e bem-estar. Pois uma alimentação adequada é fundamental para a adoção de um estilo de vida saudável em nosso dia a dia.