Portal 93
Com você onde você for.

Ouça a Rádio PRIME FM Ao Vivo

Assista a Prime FMOuça a Prime FM

Ouça a Rádio 93FM



Assista a Rádio 93FM

5 Alimentos Para Incluir no Café da Manhã Das Crianças

Veja Opções Saudáveis Para Incluir na Alimentação Infantil

Essencial para o desenvolvimento infantil, a alimentação das crianças possui um papel fundamental para um crescimento saudável. Dessa forma, reunimos 5 alimentos para incluir no café da manhã das crianças.

São alimentos saudáveis e nutritivos, capazes de fornecer aos pequenos nutrientes essenciais para o seu desenvolvimento, fornecendo-lhes a energia necessária para um dia cheio de alegrias e brincadeiras.

Uma alimentação adequada ainda possui papel fundamental para a saúde e bem-estar infantil, auxiliando no fortalecimento do sistema imunológico das crianças, essencial para a proteção do organismo contra vírus, bactérias e doenças.

E além saudáveis e nutritivos, os alimentos sugeridos para integrar o café da manhã das crianças ainda são imensamente saborosos e versáteis, podendo ser preparados das mais diversas formas para agradar ao paladar infantil.

Pois uma alimentação saudável possibilita que os pequenos recebam os nutrientes necessários para o bom funcionamento de seu organismo e ainda auxilia na manutenção do peso infantil, sendo fundamental para a redução de casos de obesidade infantil.

Tendo em vista que o excesso de peso pode favorecer o desenvolvimento de doenças e afetar de forma significativa o bem-estar infantil.

Assim, confira 5 alimentos incrivelmente saudáveis, nutritivos e saborosos para integrar o cardápio do café da manhã dos pequenos.

Café da manhã infantil

Café da manhã

  1. Morangos

Rico em vitamina C e ferro, o morango é uma fruta imensamente benéfica para a saúde infantil, além de ser incrivelmente saborosa e poder ser servida às crianças de diversas maneiras.

O morango pode integrar o café da manhã das crianças de forma natural, combinado com iogurte natural ou na forma de vitamina, pois essas são opções saudáveis para servir o morango nas refeições dos pequenos.

  1. Banana

Imensamente versátil e popular na alimentação infantil, a banana é um alimente saudável e ideal para integrar o cardápio do café da manhã das crianças. Seja de forma natural, picado juntamente com outras frutas, na forma de papinha para crianças mais pequenas ou em forma de vitamina, a banana é incrivelmente saborosa e fornece aos pequenos nutrientes essenciais para um desenvolvimento saudável.

  1. Suco de laranja

Rica em vitamina C, a laranja é um dos mais populares alimentos para o fortalecimento do sistema imunológico das crianças. Incluir a laranja em forma de suco na alimentação dos pequenos contribui para a adoção de bons hábitos alimentares à mesa.

Leve e saboroso, começar o dia com um bom suco de laranja contribui para a saúde e o bem-estar das crianças.

  1. Cereais

Excelentes fontes de fibras, os cereais são alimentos que contribuem para a saúde infantil, sendo ainda uma boa opção para o café da manhã dos pequenos. Os cereis podem ser combinados com frutas, fazendo com que a primeira refeição do dia das crianças seja ainda mais saborosa e nutritiva.

No entanto, vale a pena destacar que devemos estar atentos aos índices de açúcares presentes nos cereais, dando preferência àqueles que possuem índices de açúcares reduzidos.

  1. Alimentos integrais

Pães e torradas integrais são excelentes opções de alimentos para compor o cardápio do café da manhã das crianças. Os alimentos integrais são saudáveis e saborosos, onde podemos ainda destacar que os alimentos integrais são ricos em fibra e contribuem para o bom funcionamento do intestino das crianças.

Dessa forma, o incentivo à adoção de uma alimentação adequada ainda durante a infância é essencial para que os pequenos possam habituar-se a apreciar os diferentes tipos de texturas, sabores e aromas que compõem os alimentos.

Assim, é importante que as crianças saibam que os alimentos saudáveis são fundamentais para a sua saúde e bem-estar, possibilitando que os pequenos cresçam saudáveis e tenham a energia necessária para se divertir muito em seu dia a dia.

Comentários estão fechados.

Este site usa cookies para melhorar sua experiência. Vamos supor que você esteja bem com isso, mas você pode optar por não participar, se desejar. Aceito Leia Mais

Politica de Privacidade & Cookies