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Segunda-Feira Light: Arroz Com Brócolis e Frango

A Semana Fica Ainda Melhor Com a Nossa Segunda-Feira Light

Uma dieta saudável contribui para a nossa saúde e bem-estar, e com as receitas da nossa segunda-feira light o seu cardápio fica ainda mais nutritivo e surpreendentemente delicioso. 

Hoje trouxemos a receita de arroz com brócolis e frango, que além de ser super fácil de preparar, ainda é um prato saudável que contribui para uma dieta rica e equilibrada. 

O frango é um ingrediente muito versátil, e com um pouco de criatividade, é possível criar pratos saudáveis e saborosos para o dia a dia. 

Assim, confira nossa receita de arroz com brócolis e frango e nos conte através dos comentários como ficou a sua receita. 

Segunda-feira light: Arroz com brócolis e frango

Arroz com brócolis

Ingredientes: 

  • ½ Xícara de arroz 
  • 3 Ramos de brócolis 
  • 1 Peito de frango 
  • ½ Cebola ralada 
  • 1 Colher de sobremesa de colorífico 
  • Azeite 
  • Sal a gosto 

Modo de preparo: 

  • Em uma panela pré-aqueça um fio de azeite e doure levemente a cebola. 
  • Após esse processo, acrescente o brócolis, o arroz e o sal a gosto. 
  • Mexa por cerca de dois minutos e cubra com água. 
  • Enquanto o arroz cozinha, corte o frango em pequenas tiras. 
  • Em uma frigideira aqueça um fio de azeite, acrescente o frango e o colorífico e deixe dourar. 
  • Com o arroz e o frango prontos, na frigideira em que você fez o frango, misture levemente o arroz. 

A receita rende cerca de uma porção. 

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