A estação mais quente do ano chegou! E com ela surge também a necessidade de adotarmos medidas que visem garantir a nossa saúde e bem-estar. Assim, hoje no quadro Tira-Dúvidas você confere os cuidados essenciais que uma pessoa com pressão alta precisa ter durante o verão.
A hipertensão arterial é comumente conhecida como pressão alta, e se não tratada podem levar a sérias complicações. A complicação mais comum é o derrame. A pressão alta ocorre a pressão exercida pelo sangue sobre as artérias é maior que o desejado.
Vale ressaltar que a pressão arterial ideal varia de acordo com a idade, mas em sua maioria, a pressão é classificada como alta quando excede 14/9. Aqueles que sofrem de hipertensão arterial devem realizar exames de rotina constantemente pois ainda não existe cura para a pressão alta.
Importância dos cuidados com a pressão alta
Uma das mais sérias complicações da pressão alta é o derrame, ou acidente vascular cerebral. Seus efeitos são devastadores e em sua maioria deixam sequelas que irão durar pelo resto da vida, e, em alguns casos extremos pode levar ao óbito do indivíduo.
Algumas das principais causas da hipertensão arterial são:
- Uso incorreto da medicação
- Excesso na ingestão de sal
- Estresse
Os sintomas da pressão alta são os seguintes:
- Taquicardia
- Dores no peito
- Dores de cabeça, principalmente na região da nuca
- Perda de memória
- Enjoos
- Depressão
- Alterações na respiração
É indispensável que aqueles que sofrem com a pressão alta realizem exames médicos com frequência.
Dando uma importância maior aos seguintes exames:
- Eletrocardiograma
- Exame de sangue
- Exame de urina
Cuidados com a pressão alta durante o verão
Cuidar da saúde e do bem-estar é indispensável na vida de qualquer ser humano. No entanto, indivíduos que sofrem com pressão alta devem atentar ainda mais para possíveis fatores que possam agravar o seu quadro clínico. Assim, uma das principais recomendações para pessoas que sofrem com a hipertensão arterial é que este evite os altos níveis de estresse, tendo em vista que o estresse é uma das principais causas da pressão alta.
Recomenda-se também que a pessoa que sofre com pressão alta mantenha uma alimentação saudável e pratique exercícios físicos regularmente. Ressaltando ainda que uma alimentação inadequada pode ser um fator que agrave ainda mais o quadro clínico de uma pessoa com hipertensão arterial.
Destacando ainda que um dos cuidados essenciais para uma pessoa com pressão alta é que esta evite os excesso de sal em sua alimentação, pois este é um fator que pode ocasionar sérias complicações para uma pessoa que possui hipertensão arterial.
Pois nos dias de hoje, o consumo de alimentos industrializados tem se tornado cada vez mais comum em nosso dia a dia. No entanto, esses são alimentos ricos em sódio e com elevados teores de gordura, além de serem ricos em conservantes e aditivos, fator que pode afetar de forma significativa a nossa saúde e bem-estar.
Manter uma vida saudável é o primeiro passo para amenizar e evitar possíveis complicações decorrentes da hipertensão arterial.
Assim, é importante que uma pessoa com pressão alta visite seu médico constantemente e fique atento aos sinais emitidos pelo seu corpo.
Principalmente durante o verão, é importante que você ingira água em quantidades adequadas para o seu organismo, mantendo ainda uma dieta rica e equilibrada, ingerindo no cardápio de suas refeições uma grande variedade de alimentos naturais, como frutas, verduras e legumes, trazendo, dessa forma, mais qualidade de vida aos seus dias, beneficiando diretamente a sua saúde e bem-estar.
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