O quadro Tira-Dúvidas de hoje traz uma questão de grande importância para a saúde e o bem-estar das crianças, pois afinal de contas: A mochila pesada pode provocar danos à coluna das crianças? Este é um tema que abordaremos em detalhes ao longo deste post.
Inicialmente, é fundamental que saibamos compreender que a mochila pesada causa muitos danos à coluna da criança, por isso, os pais devem estar sempre atentos ao peso carregado pelas crianças em suas mochilas, tendo em vista que o excesso de peso de afetar de forma significativa a saúde e o bem-estar infantil.
Pois em meio à nossa frenética rotina diária, pode acontecer de não nos atentarmos adequadamente ao peso carregado pelas crianças em suas mochilas, ou até mesmo nos acostumamos a ver os pequenos a andarem com suas mochilas pesadas sem nos darmos conta dos malefícios provocados pelo excesso de peso no bem-estar da criança.
Como a mochila pesada pode afetar a coluna da criança
Quando a mochila está demasiadamente pesada, a criança irá dar indícios de que o peso carregado está além do que ela é capaz de carregar sem afetar a sua coluna. Assim, dentre os principais problemas causados pela mochila pesada estão:
- Dores no pescoço
- Dores nas costas
- Problemas na coluna
Vale ressaltar também que o excesso de peso carregado pelas crianças em suas mochilas interfere no crescimento e desenvolvimento saudável da criança. Podendo ocasionar, dependendo do excesso de peso, sérios problemas ao desenvolvimento infantil.
Uma maneira simples de perceber que seu filho está com a mochila pesada é notar se ele se inclina para a frente para andar, se ele estiver se inclinando ao caminhar, a mochila está realmente muito pesada. Por isso elas devem estar ajustadas corretamente na altura dos ombros e do quadril, para que esses danos sejam evitados.
Porém, mesmo com amochila devidamente ajustada à altura da criança, o excesso de peso pode causar sérios danos à coluna dos pequenos, sendo essencial que evitemos que as crianças carreguem peso em excesso em seu dia a dia.
Principais danos causados pela mochila pesada
Confira, em detalhes, quais são os danos causados pela mochila pesada nas crianças e com este é um fator que afeta diretamente a sua saúde e bem-estar:
- Hiperlordose
Este problema é caracterizado pelo bumbum empinado. Pois a mochila causa o aumento da curva localizada próxima a base da coluna. O principal sintoma são as dores nas pernas.
- Hérnia de Disco
A hérnia de disco é provocada por movimentos bruscos e postura inadequada, causando muita dor e desconforto.
- Escoliose
A escoliose é caracterizada pelo alinhamento incorreto da coluna para um dos lados, fazendo com que os ombros fiquem em alturas diferentes. Os principais sintomas são dores nas costas, braços e também nas pernas.
Dicas para evitar o excesso de peso na mochila das crianças
O ideal é que as crianças carreguem em suas mochilas cerca de 10% do seu peso, assegurando que a criança seja capaz de carregar a mochila com uma postura adequada, onde o seu corpo não sofra com o excesso de peso.
Certifique-se de que seu filho não está carregando a mochila muito pesada, e observe se a criança está levando apenas o que é realmente necessário, pois em geral, levar materiais desnecessários pode aumentar de forma significativa o peso da mochila da criança.
Uma boa opção para evitar os problemas de excesso de peso é o uso da mochila de rodinhas, pois traz mais praticidade ao transporte do material escolar e ainda evita que a criança tenha problemas relacionados a coluna.
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