Uma alimentação saudável é essencial para a nossa saúde e bem-estar! E para que você possa começar a semana cuidando de sua alimentação, acompanhe-nos ao longo do passo a passo da nossa Segunda-Feira light de hoje, que traz para você o delicioso passo a passo de um filé de frango grelhado na manteiga com brócolis.
Essa é daquelas receitas que, além de imensamente saudável e nutritiva, ainda surpreende por seu sabor e aroma incomparáveis.
O frango é uma proteína imensamente tradicional em nosso dia a dia, estando no preparo de uma grande variedade de pratos, contribuindo para a adoção de uma alimentação saudável em nosso dia a dia.
No entanto, é importante ressaltarmos que o modo como preparamos o frango, assim como os demais ingredientes que compõem as nossas refeições, possui grande relevância em nossa alimentação diária.
Assim, é essencial que saibamos fazer cominações saudáveis no preparo de nossas refeições, evitando alimento com altos teores de gordura, sódio e açúcares. Dessa forma, destacamos que uma alimentação saudável é essencialmente simples, preservando o aspecto natural de cada ingrediente.
Pois quando mantemos uma alimentação saudável em nosso dia a dia, mesmo para aqueles que desejam emagrecer, não há a necessidade de comer em porções reduzidas, pois os alimentos naturais são imensamente nutritivos e possuem baixo teor calórico, contribuindo para a adoção de bons hábitos alimentares à mesa.
Tendo em vista que nos dias de hoje o elevado consumo de alimentos industrializados é uma questão que tem preocupado cada vez mais os especialistas, pois quando em excesso, o consumo de alimentos industrializados pode favorecer o surgimento de doenças e afetar de forma significativa nossa saúde e bem-estar.
Dessa forma, é essencial que sejamos capazes de inserir uma grande variedade de alimentos naturais em nossas refeições diárias, prezando por uma alimentação essencialmente saudável.
Como no caso da receita da nossa segunda-feira light de hoje, que traz para você o delicioso passo a passo de um frango grelhado na manteiga com brócolis. A manteiga, inclusive, é uma opção saudável para incluirmos em nossas refeições diárias, pois é um alimento de origem natural, onde, ao longo de seu processo de fabricação, não são adicionados alimentos que interferem em sua composição natural.
A manteiga ainda é um ingrediente que traz um toque todo especial aos pratos, deixando nossas receitas incrivelmente deliciosas.
Assim, vamos ao passo a passo da nossa receita da segunda-feira light de hoje, aprenda a preparar um saboroso filé de frango grelhado na manteiga.
Receita de filé de frango grelhado na manteiga
Ingredientes:
- 1 Filé de frango
- 4 Ramos de brócolis
- 1 Colher de sopa de manteiga
- ½ Colher de sobremesa de colorífico
- ¼ de Cebola ralada
- ¼ de Dente de alho picado
- Cheiro-verde a gosto
- Sal a gosto
Modo de preparo:
- Inicie a sua receita cozinhando o brócolis em uma panela com água por cerca de quinze minutos.
- Em seguida, em uma frigideira aqueça a manteiga e doure levemente a cebola e o alho.
- Com a cebola e o alho levemente dourados, acrescente o colorífico.
- Em seguida acrescente o filé de frango.
- Adicione o sal a gosto.
- Doure ambos os lados do filé de frango por cerca de dois minutos.
- O tempo de cozimento do frango pode variar de acordo com o fogão e também de acordo com a espessura do frango. O ideal é que o frango fique completamente cozido e macio.
- Com o filé de frango já grelhado, acrescente os ramos de brócolis cozido.
- Adicione sal a gosto.
- Finalize a sua receita de filé de frango grelhado na manteiga com brócolis com cheiro-verde a gosto.
A receita rende cerca de uma porção.
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