Para que você possa começar a semana com uma alimentação saudável, nossa Segunda-Feira Light de hoje traz para você o delicioso passo a passo de um frango fit com cenoura, uma receita simples e prática para compor o seu cardápio da semana.
O frango é uma das proteínas mais tradicionais do nosso dia a dia, estando presente em uma grande variedade de receitas, podendo, inclusive, integrar pratos lights e saudáveis, que contribuem para a adoção de um estilo de vida saudável.
Em nosso dia a dia, é preciso encontrar um equilíbrio em nossa alimentação, combinando pratos leves e saudáveis, capazes de fornecer ao nosso organismo os devidos nutrientes para o seu bom funcionamento.
Cotidianamente temos recorridos a alimentos industrializados para compor nossas refeições por conta de sua praticidade, no entanto, quando em excesso, os alimentos industrializados podem afetar o nosso organismo, ocasionando, inclusive, sérios problemas de saúde.
Pois mesmo em meio à nossa frenética rotina diária, é preciso que mantemos uma alimentação balanceada e adequada, que valorize os alimentos em sua essência, beneficiando, dessa forma, nossa saúde e bem-estar.
Em alguns minutos, e de forma prática, é possível criar pratos incrivelmente saborosos e ainda assim nutritivos e lights, ideais para aqueles que desejam emagrecer com saúde, evitando dietas restritivas que podem afetar a nossa saúde e bem-estar.
Os alimentos naturais, em sua essência, possuem diferentes texturas e sabores, trazendo um toque todo especial aos pratos, além de fornecer ao nosso organismo uma grande variedade de nutrientes, pois estes são fundamentais para o bom funcionamento do nosso corpo, além de fortalecerem nosso sistema imunológico.
Pois os bons hábitos alimentares devem ser cultivados desde a infância, onde os pequenos aprendem a importância de uma alimentação saudável para o seu desenvolvimento, aprendendo a apreciar os diferentes sabores, texturas e aromas dos alimentos.
Assim, nossa segunda-feira light traz para você receitas incrivelmente leves e saudáveis, preparadas de forma simples, valorizando assim o aspecto natural de cada alimento. Onde especialmente hoje trazemos a você o passo a passo completo de uma receita de frango fit com cenoura, uma combinação que trará um toque especial às refeições, surpreendendo por seu sabor leve e adocicado.
Frango fit com cenoura
Ingredientes:
- 1 Filé de frango
- 1 Cenoura cortada em tiras
- ½ Cebola ralada
- 1 Colher de colorífico
- Cheiro-verde a gosto
- Azeite
- Sal a gosto
Modo de preparo:
- Comece a sua receita temperando o frango com o sal a gosto.
- Em uma panela, cozinhe a cenoura por cerca de 20 minutos, podendo ser na fervura ou no vapor.
- Em seguida, em uma frigideira, aqueça um fio de azeite e doure levemente a cebola.
- Com a cebola levemente dourada, acrescente o colorífico e o frango.
- Doure os dois lados do frango por aproximadamente 2 minutos.
- Em seguida, acrescente a cenoura cozida.
- Acrescente sal a gosto.
- Finalize a sua receita de frango fit com cenoura com o cheiro-verde a gosto.
A receita rende cerca de uma porção.
O frango fit com cenoura é uma receita leve, e que pode ser combinada com uma porção de arroz, deixando o prato ainda mais nutritivo. Outra combinação para a sua receita é uma porção de salada de sua preferência, podendo ser, por exemplo, uma salada de alface ou couve. As saladas são leves e trazem um toque todo especial ao prato.
Uma dica interessante para o cozimento das cenouras é que elas podem, em um recipiente específico, serem cozidas no vapor no micro-ondas. O micro-ondas traz praticidade ao preparo dos mais diversos tipos de receitas, possibilitando, inclusive, que você cozinhe legumes no vapor de forma simples. Dessa forma, além da cenoura, você pode incrementar a sua receita com legumes de sua preferência, tornando o seu prato ainda mais nutritivo.
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