Existem alguns cuidados e medidas que fazem com o bebê tenha uma noite de sono tranquila, que é fundamental para o seu bem-estar e desenvolvimento.
Confira aqui a tabela de sono dos bebês.
Assim, é importante estar atento a quantidade de horas em que os bebês dormem por dia, pois isso também interfere em sua qualidade de sono.
Abaixo, listamos algumas dicas para fazer com que seu bebê tenha uma noite de sono tranquila.
Confira!
Noite de sono tranquila para o bebê
- Mantenha-se calma
A hora do soninho do bebê pode ser um momento que deixa os pais apreensivos, o que pode acabar prejudicando o sono do seu pequeno.
Os bebês são altamente sensíveis às nossas emoções, e tendem a ser afetados pelo nosso estado de espírito.
Assim, no momento em que você for fazer seu bebê dormir, esteja calmo, tente afastar todos os problemas e esteja inteiramente com o seu pequeno.
Tente passar um sentimento de calmaria e tranquilidade para o seu bebê.
- Crie um ambiente favorável ao sono
É fundamental que os bebês e crianças tenham uma rotina de sono bem definida.
Aqui você confere dicas para criar uma rotina de sono para o seu filho.
Vá diminuindo as luzes gradativamente, reduzindo os ruídos e sons, fazendo com que aos poucos seu pequeno comece a relaxar para dormir.
- Sonecas
As sonecas, de acordo com a tabela de sono, aumentam a qualidade do sono do bebê, evitando que eles fiquem exaustivamente cansados por dormir horas insuficientes.
O excesso de sono deixa os bebês irritadiços, o que pode dificultar ainda mais a hora de dormir.
Por isso, as sonecas são importantes para que o bebê durma a quantidade de horas ideal por dia.
