Já falamos que o Colesterol alto pode ser muito prejudicial para a nossa saúde. Muitos fatores podem contribuir para o aumento do colesterol, como tendências genéticas ou hereditárias, obesidade, idade, gênero, diabetes e o que pode ser considerado mais grave, o sedentarismo.
No entanto, um dos fatores mais comuns é a dieta já que 30% do colesterol do nosso organismo é proveniente na nossa alimentação. As gorduras, sobretudo as saturadas, presentes em alimentos de origem animal, contribuem para a elevação do colesterol sanguíneo.
Uma dieta rica em frutas, verduras, legumes e grãos evita o aumento do colesterol. A prática de exercícios físicos que auxilia na diminuição do estresse e não fumar são muito bem vindas nesse auxílio. Em muitos casos está indicado o uso contínuo de medicamentos.
