Com a estação mais quente do ano se aproximando, surge aquele desejo de entrar em forma para curtir o verão da melhor forma possível.
No verão é imprescindível se hidratar de forma correta e manter uma alimentação balanceada.
Além dos inúmeros benefícios à saúde, uma alimentação saudável nos proporcionar um melhor condicionamento físico e auxilia no bem-estar.
No verão a boa forma física nos deixa com uma melhor autoestima e eleva nossa vontade de curtir cada segundo de sol.
De uma forma resumida o processo de perda de peso é o resultado entre a quantia de calorias ingeridas ao longo do dia menos a quantidade de calorias gastas neste mesmo período.
Para conseguir emagrecer de forma saudável é necessário saber equilibrar uma dieta balanceada à prática constante de exercícios físicos.
Devida às longas jornadas de trabalho e ao excesso de estresse, a cada dia mais pessoas aderem ao um estilo de vida nem um pouco saudável.
Que posteriormente irá gerar sérios problemas em relação ao peso e também na saúde do indivíduo.
Um dos maiores vilões da alimentação saudável é o glutamato monossódico, também conhecido como realçador de sabor.
De acordo com alguns especialistas, essas substâncias são capazes de modificar e matar as células presentes no nosso organismo.
Suco Verde
Ingredientes:
- Duas folhas de couve
- Suco da metade de um limão
- 1 maça sem casca
- 150 ml de água
- 1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem sementes
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Coe o suco e beba logo em seguida.
