Hoje no quadro Seja Bela vamos te dar algumas dicas valiosas para você manter a forma e não engordar durante a estação mais fria do ano.
Durante o inverno é comum sentir um pouco mais de fome e muitas pessoas acabam saindo da dieta e engordando alguns quilinhos nesta época do ano.
Bom, nossa primeira dica para você não engordar e manter a forma para o verão é a prática de exercícios físicos.
Muitas pessoas costumam interromper sua rotina de atividades físicas durante o inverno por causa da indisposição.
Mas assim como no verão, você também precisa manter sua rotina de exercícios na estação fria do ano.
Mesmo que a indisposição seja muito comum nesta estação.
Seja Bela
Quando as temperaturas começam a despencar, é normal que o corpo demonstre uma certa indisposição física.
Mas é justamente neste período que você deve pegar ainda mais firme em sua rotina de exercícios, pois o ar fresco do outono favorece ainda mais a prática de esportes.
Quanto mais assídua e regular for a sua rotina de exercícios, melhor será o seu condicionamento físico.
E você também terá cada vez mais motivação para prosseguir em seu treino.
Também é importante ressaltar que a atividade física ideal não é aquela que te deixa esgotado.
Pelo contrário, você deve se sentir mais disposto e animado para realizar suas atividades do dia a dia.
Além dos inúmeros benefícios ao corpo, a prática de esportes também melhora nossa saúde mental.
Através da interação social e bem-estar proporcionado pela atividade física regular.
