Hoje no quadro Seja Bela nós aprenderemos como emagrecer com saúde e de forma saudável.
Com o verão cada vez mais próximo surge aquele desejo de conquistar aquela barriguinha zero para arrasar na estação mais quente do ano.
Mudar a rotina alimentar é uma tarefa árdua e requer muito esforço.
Devida às longas jornadas de trabalho e ao excesso de estresse, a cada dia mais pessoas aderem ao um estilo de vida nem um pouco saudável.
Que posteriormente irá gerar sérios problemas em relação ao peso e também na saúde do indivíduo.
Um dos maiores vilões da alimentação saudável é o glutamato monossódico, também conhecido como realçador de sabor.
De acordo com alguns especialistas, essas substâncias são capazes de modificar e matar as células presentes no nosso organismo.
Alimentos que engordam
- Sorvete
Uma casquinha de sorvete possui 380 calorias e 22 gramas de gordura.
- Pão Branco
O consumo de pão branco é muito popular no Brasil, porém, ele deve ser evitado devido às suas altas taxas de açúcar refinado, sal e conservantes.
100 gramas de pão branco contêm aproximadamente 265 calorias.
- Refrigerantes
O refrigerante é um dos maiores violões de uma dieta saudável.
O valor nutricional de um refrigerante é insignificante, e ele possui em sua fórmula uma quantia elevada de açucares e conservantes, além de ser imensamente calórico
- Salgadinho Industrializado
O salgadinho industrializado feito de milho possui em sua fórmula muitos produtos químicos, o que o torna em um alimento muito prejudicial à saúde.
63 gramas de salgadinho de milho contêm 10,3% de gordura saturada e 32,5% de gorduras totais em sua tabela nutricional.
- Bacon
De uma forma geral, o bacon é basicamente uma fonte de gordura saturada, que se consumida em excesso como gerar problemas como o aumento do colesterol.
100 gramas de bacon possuem 445 calorias.
