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Receita do Dia – Aprenda a Preparar Uma Crepioca Light

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Hoje no quadro receita do dia teremos o passo a passo para você aprender a preparar uma deliciosa crepioca light.
Essa receita é ideal para aquelas que desejam perder alguns quilinhos para ficar em forma para o verão.
O passo a passo é super simples e leva apenas quatro ingredientes ingredientes, ovo, goma de tapioca, sal ou açúcar e o recheio da sua preferência.
Cada porção possui apenas 128 calorias, sendo uma opção mais saudável para aquele lanchinho ou café da tarde.
Acesse o site da 93 Fm e confira a receita completa, não deixe de conferir www.radio93fm.com.br

Receita de Crepioca Light

Ingredientes:

  • 1 colher de goma de tapioca
  • 1 ovo
  • Para a crepioca doce, adicione açucar
  • Para a crepioca salgada, adicione uma pitada de sal

Modo de Preparo

  • Em um recipiente, bata bem o ovo
  • Adicione a goma de tapioca e bata novamente (pode bater com um garfo mesmo), até obter uma mistura homogênea
  • Coloque todo o conteúdo em uma frigideira antiaderente levemente quente e mantenha em fogo baixo
  • Deixe por alguns segundos e vire para dourar do outro lado
  • Não é necessário untar com óleo, azeite ou manteiga

Alimentos que engordam

  1. Sorvete

Uma casquinha de sorvete possui 380 calorias e 22 gramas de gordura.

  1. Pão Branco

O consumo de pão branco é muito popular no Brasil, porém, ele deve ser evitado devido às suas altas taxas de açúcar refinado, sal e conservantes.
100 gramas de pão branco contêm aproximadamente 265 calorias.

  1. Refrigerantes

O refrigerante é um dos maiores violões de uma dieta saudável.
O valor nutricional de um refrigerante é insignificante, e ele possui em sua fórmula uma quantia elevada de açucares e conservantes, além de ser imensamente calórico

  1. Salgadinho Industrializado

O salgadinho industrializado feito de milho possui em sua fórmula muitos produtos químicos, o que o torna em um alimento muito prejudicial à saúde.
63 gramas de salgadinho de milho contêm 10,3% de gordura saturada e 32,5% de gorduras totais em sua tabela nutricional.

  1. Bacon

De uma forma geral, o bacon é basicamente uma fonte de gordura saturada, que se consumida em excesso como gerar problemas como o aumento do colesterol.
100 gramas de bacon possuem 445 calorias.

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