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Quer Perder Uns Quilinhos Para Curtir o Verão? Veja Algumas Dicas Úteis

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Com o verão cada vez mais próximo surge aquele desejo de conquistar aquela barriguinha zero para arrasar na estação mais quente do ano.

Mudar a rotina alimentar é uma tarefa árdua e requer muito esforço.

Devida às longas jornadas de trabalho e ao excesso de estresse, a cada dia mais pessoas aderem ao um estilo de vida nem um pouco saudável.

Que posteriormente irá gerar sérios problemas em relação ao peso e também na saúde do indivíduo.

Um dos maiores vilões da alimentação saudável é o glutamato monossódico, também conhecido como realçador de sabor.

De acordo com alguns especialistas, essas substâncias são capazes de modificar e matar as células presentes no nosso organismo.

Veja a lista de alguns dos alimentos mais calóricos para evitar o consumo durante o seu processo de emagrecimento.

Emagrecer para o verão

  • Sorvete

Uma casquinha de sorvete possui 380 calorias e 22 gramas de gordura.

  • Pão Branco

O consumo de pão branco é muito popular no Brasil, porém, ele deve ser evitado devido às suas altas taxas de açúcar refinado, sal e conservantes.

100 gramas de pão branco contêm aproximadamente 265 calorias.

  • Refrigerantes

O refrigerante é um dos maiores violões de uma dieta saudável.

O valor nutricional de um refrigerante é insignificante, e ele possui em sua fórmula uma quantia elevada de açucares e conservantes, além de ser imensamente calórico

  • Salgadinho Industrializado

O salgadinho industrializado feito de milho possui em sua fórmula muitos produtos químicos, o que o torna em um alimento muito prejudicial à saúde.

63 gramas de salgadinho de milho contêm 10,3% de gordura saturada e 32,5% de gorduras totais em sua tabela nutricional.

  • Bacon

De uma forma geral, o bacon é basicamente uma fonte de gordura saturada, que se consumida em excesso como gerar problemas como o aumento do colesterol.

100 gramas de bacon possuem 445 calorias.

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