Gripe e Resfriados: Como Lidar Com os Sintomas e Fortalecer o Sistema Imunológico

Com a chegada do outono e inverno, passamos a nos preocupar com um problema muito comum durante as estações mais frias do ano: A gripe e os resfriados.

A gripe no inverno, atinge muitas pessoas, mesmo com campanhas de vacinação e em alguns casos pessoas que foram vacinadas. As pessoas vacinadas que ainda assim adoecem decorrente do vírus da gripe, podem ter se contaminado com o vírus por dois motivos.

O primeiro motivo, seria o contato com o vírus, antes da vacina surtir efeito no organismo. Isto porque a vacina da gripe, composta com uma carga trabalhada com o próprio vírus influenza. Leva cerca de dez dias para que o sistema imune reconheça o vírus e crie resistência a ele. O contato como vírus nesse período, resultaria no adoecimento.

O segundo motivo, seria o contato com uma composição do vírus diferente.

O vírus da gripe possui uma diversidade muito grande, locais frequentados por pessoas de diversas regiões, se torna um local apropriado para contaminação, mesmo de quem vacinou-se contra a gripe.

No entanto, a gripe e os resfriados não atingem apenas os adultos, pois é muito comum que as crianças levem constantemente a mão na boca, no nariz e nos olhos, facilitando o contágio da doença, fazendo com que a gripe e também os resfriados sejam constantes na rotina infantil.

Como Evitar a Gripe

A forma mais eficaz para evitar o contagio da gripe nesta estação do ano, é adotar alguns hábitos que podem te salvar deste aborrecimento.

Não colocar as mãos nos olhos, nariz ou boca, quando estiver em ambientes com mais pessoas ou andando na rua, principalmente se estiver próximo de alguém que esteja gripado.

Se for realmente necessário coçar os olhos, nariz ou boca é preciso lavar bem as mãos.

Evitar ambientes fechados onde não tenha circulação do ar, esses ambientes são propícios a contaminação devida as condições perfeitas para a proliferação do contagio.

Outro forte aliado contra a gripe durante o inverno é a boa alimentação e ingestão de vitaminas, em especial a vitamina C.

Bons hábitos alimentares vão ajudar a fortalecer seu sistema imune, além de fornecer a quantidade de energia necessária para ter uma vida saudável.

Uma alimentação saudável é essencial para a nossa saúde e bem-estar, fornecendo ao nosso organismo os devidos nutrientes para o seu com funcionamento.