O diabetes basicamente é um conjunto de doenças que acarretam um elevado índice de açúcar no sangue. Dentre os tipos mais comuns estão: Diabetes tipo 1 e 2, pré-diabetes e diabetes gestacional.
Na maior parte dos casos, o diabetes é causado pela má absorção ou produção insuficiente de insulina.
Para manter a doença sob controle, é fundamental que a pessoa com diabetes tome alguns cuidados específicos. Alguns deles são:
Faça exercícios físicos, e para aqueles que não frequentam a academia e não praticam nenhum esporte, optar por subir as escadas ao invés de usar o elevador e fazer trajetos a pé são boas opções para manter a saúde em dia.
Mantenha uma dieta saudável, evitando o consumo de alimentos calóricos e com alto teor de açúcar.
Tomar os medicamentos na hora de acordar ou na hora de dormir são as melhores escolhas para evitar o esquecimento.
Evite fumar e consumir bebidas alcoólicas. Colocando essas dicas em prática você mantém a doença sob controle e garante uma vida saudável.
