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Atividades Físicas Auxiliam No Controle de Peso Infantil

Atividades Físicas São Importantes Para o Desenvolvimento Infantil

Nos dias de hoje, cada vez mais crianças estão seguindo um estilo de vida pouco saudável, e muitas delas, levam um estilo de vida sedentário, que pode afetar de forma significativa a saúde e o peso infantil. 

Com todo o desenvolvimento tecnológico, muitas crianças passam horas assistindo a desenhos em celulares, tablets e televisões, e jogando videogames, assim, as atividades físicas realizadas pelas crianças são significativamente reduzidas. 

Além da prática esportiva, que possui grande relevância para a saúde e desenvolvimento infantil, as atividades físicas, que muitas vezes podem ser realizadas através de brincadeiras, são de grande importância para o bem-estar e controle de peso infantil. 

Atividades físicas auxiliam no controle de peso infantil

Peso infantil 

É importante incentivarmos os pequenos a praticarem atividades físicas, mesmo que seja através de uma brincadeira. 

Algumas dicas para incentivar as crianças a se movimentarem fisicamente são: 

  • Incentive brincadeiras ativas, como pega-pega, onde os pequenos se exercitam enquanto brincam; 
  • Andar de bicicleta é uma ótima atividade física com o equipamento de segurança necessário; 
  • Incentive uma alimentação saudável, com frutas e legumes no cardápio; 
  • Desligue os aparelhos eletrônicos e brinque com o seu pequeno. 

Uma alimentação saudável associada a prática de atividades físicas é fundamental para o controle de peso infantil.

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