Versatilidade e sabor são fatores que integram a nossa receita de hoje! Onde no quadro Só Natural você vai conferir como preparar uma deliciosa e irresistível receita de sanduíche natural.
Devido à sua leveza e por ser composto por ingredientes saudáveis e nutritivos, o sanduíche natural é ideal para compor o cardápio daqueles que desejam emagrecer com saúde. Pois mais do que perder peso, é essencial que você busque formas de emagrecer sem que a sua saúde e bem-estar sejam afetadas.
Pois é muito comum que, em busca de processos de emagrecimento que visem a perda de peso rápida, muitas pessoas adotam uma dieta restritiva, algo que pode afetar de forma significativa a sua saúde, podendo, inclusive, acarretar em sérias carências nutricionais.
Tendo em vista que quando você adota uma dieta restritiva, está fazendo com que o seu organismo fique restrito à apenas um grupo de nutrientes, algo que pode trazer sérios problemas à sua saúde, pois é essencial que forneçamos ao nosso organismo uma grande variedade de nutrientes.
Outra grande vantagem do nosso sanduíche natural é que ele permite que você reduza o consumo de alimentos industrializados em seu dia a dia. Tendo em vista que nos dias hoje, é muito comum que recorramos a produtos prontos na hora de compor o cardápio de nossas refeições.
A praticidade dos alimentos industrializados tem feito com que eles estejam cada vez mais presentes em nosso dia a dia, sendo opções fáceis e simples para nos alimentarmos em meio à nossa frenética rotina diária.
Porém, é cabível destacar que os alimentos industrializados possuem elevados índices de sódio, açúcares, gordura, conservantes, corantes e aditivos que podem, inclusive, favorecer o desenvolvimento de sérios problemas de saúde.
Assim, é essencial que busquemos formas de reduzir a quantidade de alimentos industrializados que compõem o cardápio de nossas refeições diárias e incluamos uma grande variedade de frutas, verduras, legumes e cereais no cardápio de nossas refeições, pois esses são alimentos que trazem grandes benefícios à nossa saúde e bem-estar.
Dessa forma, delicie-se com esta saborosa e nutritiva opção para compor o seu cardápio, aprendendo o passo a passo completo para fazer um sanduíche natural.
Receita de sanduíche natural
Ingredientes:
- 1 Pão francês
- 1 Filé de frango
- ¼ de Cebola ralada
- ¼ de Colher de sobremesa de colorífico
- 2 Folhas de alface
- ½ Tomate cortado em rodelas
- 1 Colher de sobremesa de maionese
- Cheiro-verde a gosto
- Azeite
- Sal a gosto
Modo de preparo:
- Inicie a sua receita de sanduíche natural aquecendo em uma frigideira um fio de azeite.
- Em seguida, doure levemente a cebola e acrescente o colorífico.
- Tempere o filé de frango com sal a gosto.
- Grelhe os dois lados do filé de frango por cerca de três minutos.
- Reserve o filé de frango.
- Em um prato, corte o pão francês ao meio e passe a maionese em toda a superfície interna.
- Em seguida, acrescente as folhas de alface o tomate cortado em rodelas.
- Acrescente o filé de frango grelhado e coloque cheiro-verde a gosto.
A receita de sanduíche natural rende uma porção.
O cheiro-verde traz um frescor muito especial para o seu sanduíche natural, trazendo também um toque a mais de sabor à receita.
Uma dica interessante para você preparar a sua receita de sanduíche natural é cortar o filé de frango em tiras na hora de compor o seu lanche. Você também pode preparar o seu lanche natural com patê de atum ou sardinha, pois o resultado fica igualmente saboroso.
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