Uma receita incrivelmente saborosa e nutritiva irá estrelar o quadro “Só Natural” de hoje! Que traz para você o delicioso passo a passo da receita de ovo poché.
O ovo é um alimento muito presente no dia a dia dos brasileiros, integrando o preparo de uma grande variedade de receitas. Sendo um alimento muito nutritivo e versátil, o ovo pode ser preparado de diferentes formas e complementar deliciosamente o cardápio de nossas refeições diárias.
O ovo ainda é um alimento excelente para integrar o cardápio daqueles que desejam perder peso com saúde, auxiliando-nos na adoção de bons hábitos alimentares à mesa. Por ser um alimento muito nutritivo, o ovo fornece ao nosso organismo nutrientes essenciais para o seu bom funcionamento, permitindo que o processo de perda de peso ocorra sem que a nossa saúde e bem-estar sejam afetados.
Pois vale ressaltar que dietas restritivas podem afetar diretamente a nossa saúde e bem-estar, acarretando em sérias carências nutricionais, favorecendo, inclusive, o desenvolvimento de sérios problemas de saúde. O processo de perda de peso deve ser gradual, possibilitando que o nosso organismo perca peso mais continue a receber os nutrientes essenciais para o seu bom funcionamento.
Assim, incluindo aqueles que desejam emagrecer, é essencial que mantenhamos uma alimentação diversificada em nossas refeições diárias, pois uma alimentação saudável é essencial para a nossa saúde e bem-estar.
Ressaltando ainda que toda, e qualquer dieta, deve ser realizada com o acompanhamento de um profissional especializado, pois este estará apto a lhe prescrever a dieta adequada para o seu organismo e necessidades nutricionais.
Pois quando cuidamos de nossa alimentação, estamos cuidando também de nossa saúde como um todo, tendo em vista que, até mesmo nossa saúde mental é beneficiada através de bons hábitos alimentares.
Assim, a nossa deliciosa receita de ovo poché é uma opção incrivelmente saborosa para compor o cardápio de suas refeições diárias, pois, além de seu delicioso sabor, a receita ainda é rica em proteínas, sendo uma excelente opção para aqueles que desejam manter a boa forma e emagrecer com saúde.
Dessa forma, confira o passo a passo completo de como preparar um ovo poché e delicie-se com esta saborosa receita em seu dia a dia.
Receita de Ovo Poché
Ingredientes:
- 1 Ovo
- Sal a gosto
Modo de preparo:
- Para preparar o seu ovo poché, comece colocando um pedaço de filme PVC sobre a superfície de uma xícara, criando uma concavidade no filme PVC.
- É importante deixar uma sobra para que você consiga fechar o ovo com o filme PVC.
- Sobre a superfície côncava, coloque o ovo e o sal a gosto e feche com o filme PVC.
- Depois desse processo, encha uma panela pequena com água e deixe ferver.
- Com a água já aquecida, coloque o ovo e apoie a ponta do filme PVC sobre a borda da panela.
- Deixe o ovo cozinhar por cerca de quatro minutos, para que a clara esteja cozida e a gema permaneça mole.
A receita de ovo poché é muito simples de ser preparado, sendo uma excelente opção para aqueles dias em que precisamos de uma receita prática e nutritiva para compor o cardápio de nossas refeições. Você ainda pode combinar o seu ovo poché com uma porção de arroz e uma salada de sua preferência, trazendo ainda mais sabor e nutrientes ao prato.
Uma alimentação saudável traz grandes benefícios para a nossa saúde e bem-estar, contribuindo diretamente para a nossa qualidade de vida. Quando associada à prática de atividades físicas regular, uma dieta rica e balanceada contribui diretamente para a adoção de um estilo de vida saudável em nosso dia a dia.
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