Hoje no quadro “Só Natural” você confere uma receita deliciosamente saborosa, saudável e nutritiva! Pois especialmente hoje vamos te ensinar a preparar uma deliciosa lasanha de berinjela.
Isso mesmo! Leve, saborosa e imensamente nutritiva, a lasanha de berinjela é uma receita prática e ideal para compor o cardápio daqueles que desejam emagrecer de forma saudável, sem afetar a sua saúde e bem-estar.
Pois é muito comum que, na busca por dietas que possibilitem a perda de peso de forma rápida, muitas pessoas acabem negligenciando a sua alimentação diária, afetando diretamente a sua saúde e bem-estar.
Dessa forma, é importante que sejamos capazes de compreender que o processo de perda de peso deve ser gradual, possibilitando que o seu organismo tenha o tempo necessário para emagrecer sem que a sua saúde seja afetada ao longo do processo.
Dessa forma, ressaltamos que dietas restritivas podem ser imensamente prejudiciais para a nossa saúde e bem-estar, podendo, inclusive, favorecer o desenvolvimento de sérios problemas de saúde em decorrer de carências nutricionais. O processo de perda de peso deve ser gradativo, garantindo que o seu organismo receba os nutrientes necessários para o seu bom funcionamento.
Para tal, e inclusive para aqueles que desejam perder peso, é essencial manter uma alimentação saudável em seu dia a dia, incluindo em suas refeições diárias uma grande variedade de alimentos naturais, como frutas, verduras e legumes.
Pois quando você cuida da sua alimentação, está cuidando da sua saúde como um todo, tendo em vista que uma dieta rica e balanceada contribui diretamente para a prevenção de doenças, trazendo mais qualidade de vida aos nossos dias.
Quando associada à prática regular de atividade física, uma alimentação saudável contribui diretamente para o processo de emagrecimento, possibilitando que você adote um estilo de vida saudável em seu dia a dia.
Dessa forma, confira em detalhes a nossa deliciosa receita de lasanha de berinjela e inicie a sua semana da melhor forma possível com uma alimentação saudável e nutritiva.
Receita de lasanha de berinjela
Ingredientes
- 1 Berinjela
- 200g de carne moída
- 100g de molho de tomate
- 200g de Queijo mussarela
- ½ Cebola
- 1 Colher de sobremesa de colorífico
- 1 Colher de sobremesa de azeite
- Cheiro-verde a gosto
- Azeite
- Sal a gosto
Modo de preparo:
- Inicie a sua receita descascando a berinjela e cortando-a em fatias finas.
- Deixe a berinjela de molho em água com sal por cerca de uma hora.
- Após esse processo, unte uma frigideira com manteiga e doure levemente a berinjela.
- Reserve a berinjela.
- Em uma panela, aqueça um fio de azeite e doure levemente a cebola.
- Com a cebola levemente untada, acrescente a carne moída, o colorífico e o sal a gosto e cozinhe por cerca de 10 minutos.
- Em seguida, acrescente o molho de tomate.
- Para montar sua lasanha de berinjela, em uma assadeira espalhe uma camada de molho, coloque uma camada de berinjela e uma camada de queijo mussarela.
- Repita o processo até finalizar os ingredientes.
- Leve a sua lasanha ao forno por cerca de 10 minutos.
- Finalize a sua lasanha de berinjela com cheiro-verde a gosto.
A lasanha de berinjela é uma opção deliciosamente incrível para compor o cardápio de suas refeições diárias. Você também pode soltar a imaginação e criar diferentes recheios para a sua lasanha de berinjela. Uma opção clássica e irresistível é rechear a sua lasanha de berinjela com frango. Pois a leveza do frango traz um toque todo especial à sua receita.
Confira mais algumas deliciosas receitas do quadro “Só Natural” e delicie-se como cada uma dessas deliciosas opções para compor o cardápio de suas receitas diárias com muito sabor e nutrição:
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