Você vive tentando perder alguns quilinhos mais não consegue de jeito nenhum? Você sabia que alguns alimentos podem estar sabotando a sua dieta?
Isso mesmo! Alguns alimentos possuem grandes quantidades de calorias e carboidratos que acabam por dificultar ainda mais o processo de perda de peso, pois mudar a rotina alimentar é uma tarefa árdua e requer muito esforço.
Por isso nossa equipe preparou uma matéria super especial com todas as dicas que você precisa para conseguir emagrecer de forma saudável.
Alimentos que engordam
1. Sorvete
Uma casquinha de sorvete possui 380 calorias e 22 gramas de gordura.
2. Pão Branco
O consumo de pão branco é muito popular no Brasil, porém, ele deve ser evitado devido às suas altas taxas de açúcar refinado, sal e conservantes.
100 gramas de pão branco contêm aproximadamente 265 calorias.
3. Refrigerantes
O refrigerante é um dos maiores violões de uma dieta saudável.
O valor nutricional de um refrigerante é insignificante, e ele possui em sua fórmula uma quantia elevada de açucares e conservantes, além de ser imensamente calórico.
4. Salgadinho Industrializado
O salgadinho industrializado feito de milho possui em sua fórmula muitos produtos químicos, o que o torna em um alimento muito prejudicial à saúde.
63 gramas de salgadinho de milho contêm 10,3% de gordura saturada e 32,5% de gorduras totais em sua tabela nutricional.
5. Bacon
De uma forma geral, o bacon é basicamente uma fonte de gordura saturada, que se consumida em excesso como gerar problemas como o aumento do colesterol.
100 gramas de bacon possuem 445 calorias.
Precisando de ajuda para montar a sua dieta? Descubra como emagrecer rápido e fácil!
