5 Dicas Para Unhas Fortes e Saudáveis

Unhas fracas e quebradiças tem sido um problema para você? Então nos acompanhe ao longo deste post e confira dicas incríveis para ter unhas fortes e saudáveis em seu dia a dia.

Pois ao contrário do que muitos imaginam, ter unhas fortes e saudáveis não é apenas algo estético, e sim uma questão que reflete diretamente como está a nossa saúde e bem-estar, tendo em vista que, muitas vezes, uma carência nutricional, problemas de saúde e até mesmo distúrbios psicológicos podem afetar nossas unhas, fazendo com que elas fiquem com um aspecto sem vida, frágeis e quebradiças.

Assim, muito além do fator estético ligado às unhas fortes e saudáveis, é essencial que você atente-se sobre como anda as saúde de suas unhas e analise possíveis causas que podem estar fazendo com que elas fiquem fracas e quebradiças.

Vale ressaltar também que, além de fatores como a carência nutricional, o uso de produtos de limpeza, como detergente e sabão em pó, também podem enfraquecer de forma considerável nossas unhas, fazendo com que as mesmas fiquem ressecadas e quebradiças.

O ideal, para evitar que os produtos de limpeza danifiquem as suas unhas, é sempre usar uma luva, pois assim você evita que as suas unhas estejam em contato direto com os produtos de limpeza.

Outra dica super interessante é sempre usar um creme hidratante nas mãos após o uso de material de limpeza, evitando, dessa forma, o ressecamento da pela das mãos e também das unhas.

Cuidados essenciais para ter unhas fortes e saudáveis

1. Mantenha uma dieta rica e equilibrada

Um dos fatores mais importantes para manter a estética das unhas é manter uma dieta rica e equilibrada, fornecendo ao seu organismo os nutrientes essenciais para o seu bom funcionamento. Destacando ainda que carências nutricionais podem afetar as suas unhas, sendo essencial que, para manter suas unhas fortes, você invista em uma alimentação saudável.

2. Use uma base fortalecedora

As bases fortalecedoras são essenciais para manter as unhas fortes e saudáveis, evitando, por consequência, que as suas unhas fiquem quebradiças e frágeis.

A base fortalecedora pode também ser usada por cima do esmalte, trazendo um brilho a mais para as suas unhas e deixando-as fortes e saudáveis.

3. Tenha uma rotina de cuidados com as suas unhas

Ter uma rotina de cuidados é um fator de grande importância para manter as suas unhas sempre belas. Uma dica interessante é separar um período, nem que seja por um dia, em que você deixe as suas unhas naturais, sem esmaltes.

4. Evite o contato excessivo com produtos fortes e abrasivos

Produtos fortes e abrasivos podem afetar diretamente as suas unhas, deixando-as quebradiças e com um aspecto sem vida. Caso seja necessário fazer o uso de um produto forte, use um par de luvas para proteger as suas mãos e unhas da ação do produto, mantendo, dessa forma, a beleza das suas unhas.

5. Mantenha um estilo de vida saudável

A adoção de um estilo de vida saudável é um fator que favorece, em muito, a saúde de suas unhas. Assim, adote uma alimentação saudável em seu dia a dia e pratique atividades físicas regularmente.

Evite adotar uma dieta rica em calorias e pobre em nutrientes, pois este é um fator que pode afetar de forma significativa as suas unhas. Pois muito além de fatores estéticos, quando cuidamos de nossas unhas estamos cuidando também de nossa autoestima, fazendo com que nos sintamos melhores e mais confiantes em nosso dia a dia, melhorando de forma significativa nossa saúde, bem-estar e também qualidade de vida.

Pois cuidar de nós mesmas é também um ato de amor!