Hoje é dia de segunda-feira light, com receitas e dicas para você começar a semana com uma alimentação equilibrada e saudável, com o passo a passo de uma omelete fit.
Quando cuidamos do nosso corpo, estamos cuidando também da nossa autoestima, gerando uma deliciosa sensação de bem-estar.
E para começarmos a semana bem, trouxemos hoje para você uma receita de omelete fit.
Fácil de fazer e com ingredientes que todo mundo tem na geladeira, a omelete fit é uma ótima opção para o cardápio do dia.
E além de ser saudável, a omelete fit é deliciosa e fará você se apaixonar por essa receita prática e nutritiva.
Então, vamos ao passo a passo!
Receita de omelete fit
Você vai precisar de:
- 1 ovo;
- 1 colher de sopa de aveia;
- Sal;
- Azeite.
O recheio você pode escolher de acordo com suas preferências. Mas para garantir que sua omelete seja fit, evite recheios com alto teor de gordura, e prefira ingredientes mais leves como legumes, vegetais ou frango.
Recheios com tomate, cheiro-verde, frango desfiado, pimentão e outros legumes e vegetais ficam uma verdadeira delícia, e ainda são super saudáveis.
Vale a pena experimentar.
Para preparar a sua omelete fit você vai precisar fazer o seguinte:
- Misture o ovo, a aveia e o sal em um recipiente;
- Pré-aqueça uma frigideira com um fio de azeite e frite a sua omelete dos dois lados;
- Depois de pronta, retire do fogo e acrescente o recheio escolhido.
A omelete tem em média 150 calorias, sendo uma ótima opção para começar a semana com uma alimentação leve e saudável.
Pois a alimentação é um dos principais fatores que influenciam o nosso bem-estar, sendo fundamental para a nossa saúde.