Nossa segunda-feira light de hoje traz o passo a passo de um delicioso hambúrguer de frango, pois esta é uma receita prática, fácil e nutritiva.
Você pode combinar o hambúrguer de frango com arroz e uma salada de alface com tomate como uma opção para o almoço, trazendo ainda mais leveza ao prato.
Para deixar nosso hambúrguer de frango ainda mais saudável, nós iremos fritá-lo apenas em um fio de azeite.
O passo a passo da receita é supersimples, e você pode preparar esta receita para aqueles dias que precisa de algo nutritivo e prático.
Então, vamos ao passo a passo.
Segunda-feira light: Hambúrguer de frango
Ingredientes:
- 1 Filé de frango moído
- ½ Colher de sopa de colorífico
- 1 Clara
- 1 Colher de sopa de farinha de rosca
- Sal a gosto
- Azeite
Modo de preparo:
- Em uma vasilha, misture o frango, o colorífico, a clara de ovo, a farinha de rosca e o sal a gosto.
- Misture até obter uma massa homogênea.
- Leve a massa a geladeira por cerca de 15 minutos.
- Após este tempo, faça uma bolinha com a massa e achate no formato de um hambúrguer.
- Aqueça uma frigideira com um fio de azeite e doure os dois lados do seu hambúrguer de frango.
A receita rende cerca de uma porção.
Conte-nos através dos comentários como ficou a sua receita.