Os esportes são práticas que contribuem para a nossa saúde e bem-estar, melhorando nosso condicionamento físico e auxiliando em um estilo de vida saudável.
É preciso estar atento aos cuidados essenciais que as pessoas com asma de ter na hora de praticar esportes, por isso, o ideal é sempre consultar um médico especialista antes de iniciar uma prática esportiva.
A prática esportiva para pessoas asmáticas deve ser realizada apenas em períodos em que o quadro esteja controlado.
Assim, reunimos neste post 4 esportes ideais para quem tem asma.
4 Esportes ideais para quem tem asma
- Natação
A natação é um esporte muito indicado para aqueles que possuem asma por ser um esporte aeróbico que auxilia na melhora da respiração.
- Correr
Pessoas com asma podem praticar corrida para manter-se ativas e ainda melhorarem de forma significativa a respiração.
Porém, é sempre importante respeitar os limites do seu corpo na hora de correr.
- Ciclismo
O ciclismo é um esporte aeróbico que contribui para a respiração e contribui para a adoção de um estilo de vida saudável.
- Futebol
O futebol é uma prática esportiva recomendada para aqueles que possuem asma por trabalhar o sistema respiratório durante a prática do esporte.