Uma dieta saudável contribui para a nossa saúde e bem-estar, e com as receitas da nossa segunda-feira light o seu cardápio fica ainda mais nutritivo e surpreendentemente delicioso.
Hoje trouxemos a receita de arroz com brócolis e frango, que além de ser super fácil de preparar, ainda é um prato saudável que contribui para uma dieta rica e equilibrada.
O frango é um ingrediente muito versátil, e com um pouco de criatividade, é possível criar pratos saudáveis e saborosos para o dia a dia.
Assim, confira nossa receita de arroz com brócolis e frango e nos conte através dos comentários como ficou a sua receita.
Segunda-feira light: Arroz com brócolis e frango
Ingredientes:
- ½ Xícara de arroz
- 3 Ramos de brócolis
- 1 Peito de frango
- ½ Cebola ralada
- 1 Colher de sobremesa de colorífico
- Azeite
- Sal a gosto
Modo de preparo:
- Em uma panela pré-aqueça um fio de azeite e doure levemente a cebola.
- Após esse processo, acrescente o brócolis, o arroz e o sal a gosto.
- Mexa por cerca de dois minutos e cubra com água.
- Enquanto o arroz cozinha, corte o frango em pequenas tiras.
- Em uma frigideira aqueça um fio de azeite, acrescente o frango e o colorífico e deixe dourar.
- Com o arroz e o frango prontos, na frigideira em que você fez o frango, misture levemente o arroz.
A receita rende cerca de uma porção.