Estamos vivendo um momento cheio de desafios, onde muitas incertezas rondam constantemente o nosso dia a dia. Assim, toda essa incerteza gera uma tensão emocional, que pode afetar a nossa saúde.
A ansiedade gera uma tensão no corpo, pois estamos constantemente em estado de alerta. Em níveis mais avançados, os sintomas da ansiedade podem incluir:
- Taquicardia
- Dificuldade para respirar
- Transtornos gastrointestinais
- Tontura
- Intensa sensação de medo
- Tremores
- Insônia
A ansiedade faz com que o corpo se mantenha rígido, gerando grande tensão emocional, o que afeta de forma significativa nosso bem-estar.
Tensão emocional: Como ela pode afetar a sua saúde
O estresse é capaz de afetar a quantidade de linfócitos em nossa corrente sanguínea, e por consequência, afeta nosso sistema imune.
Assim, pessoas que sofrem de ansiedade, depressão e estresse, podem apresentar baixa imunidade.
Nesse contexto, é importante buscar uma forma de reduzir os níveis de ansiedade, depressão e estresse, buscando auxílio médico e psicológico.
É importante que busquemos encontrar o nosso ponto de equilíbrio, como uma forma de reduzir a tensão emocional.
Seja através do esporte, de um hobby, da musicoterapia, ou de atividades que lhe faça bem, é importante buscar uma forma, associada a recomendação médica, de estarmos bem emocionalmente.
Assim, é importante buscar dentro de você aquilo que te faz prosseguir, aquilo que faz seus olhos quererem voltar a brilhar.