Sabe aquela sensação incrivelmente deliciosa de manter diariamente uma alimentação leve e saudável? Pois bem, nossa Segunda-Feira Light foi especialmente desenvolvida para que você possa preparar receitas práticas e saudáveis em seu dia a dia. E no passo a passo de hoje trazemos a você uma deliciosa receita de sanduíche natural de frango.
O frango é uma proteína leve e de fácil digestibilidade, e que pode ser usada no preparo dos mais diversos tipos de receitas, auxiliando-nos na adoção de uma alimentação saudável e balanceada em nosso dia a dia.
A nossa receita de hoje, além de incrivelmente deliciosa, ainda é imensamente versátil, podendo compor desde o cardápio do café da manhã, das refeições principais e até mesmo da hora do lanche.
Há um toque todo especial que os alimentos naturais trazem ao sanduíche, deixando-o deliciosamente saboroso e ao mesmo tempo benéfico à nossa saúde, quando combinado a um suco natural de laranja, temos a combinação perfeita de uma refeição para os dias quentes de verão.
Pois devido às altas temperaturas, devemos estar atentos ao que consumimos, pois os alimentos tendem a estragar mais rápido durante os dias quentes, aumentando de forma significativa as chances de uma intoxicação alimentar.
Assim, a leveza e os nutrientes dos alimentos naturais são essenciais para uma alimentação saudável no verão, garantindo que o nosso organismo receba os devidos nutrientes para o seu bom funcionamento.
Atualmente, a cada dia aumenta-se o consumo de alimentos industrializados, e a praticidade é um dos fatores que tem elevado de forma significativa o consumo dos alimentos de origem industrial. No entanto, quando em excesso, os alimentos industrializados podem ser prejudiciais à nossa saúde, ocasionando, inclusive, sérios problemas de saúde.
Assim, eleva-se a necessidade de explorarmos os alimentos naturais em nossa alimentação diária, valorizando sua essência, sabores e texturas na criação de uma grande variedade de receitas.
Pois de forma simples e descomplicada podemos criar pratos incrivelmente saborosos e nutritivos, que favoreçam a adoção de um estilo de vida saudável em nosso dia a dia.
Assim, confira o passo a passo de como preparar um sanduíche natural de frango e surpreenda-se com a leveza e o sabor dessa receita deliciosamente saborosa.
Sanduíche natural de frango
Ingredientes:
- 2 Fatias de pão de forma
- 1 Filé de frango
- ½ Cenoura ralada
- 2 Folhas de alface
- ½ Tomate cortado em rodelas
- 2 Colheres de sopa de creme de leite
- 2 Colheres de sopa de maionese light
- Sal a gosto
Modo de preparo:
- Inicie a sua receita cozinhando o filé de frango.
- Em seguida, deixe o filé de frango esfriar.
- Após esse processo desfie o filé de frango.
- Em uma vasilha, misture o frango desfiado com a cenoura ralada, o creme de leite e a maionese.
- Acrescente o sal a gosto.
- Pegue uma fatia do pão de forma e acrescente o frango desfiado.
- Acrescente as folhas de alface e o tomate cortado em rodelas.
- Finalize o seu sanduíche natural de frango com uma fatia de pão de forma.
A receita rende cerca de uma porção.
Você também pode criar diferentes sabores de lanches naturais usando atum e sardinha, pois o resultado é igualmente saboroso. Você também pode usar o pão de forma integral em sua receita de sanduíche natural de frango.
Uma alimentação saudável associada à prática regular de atividades físicas é fundamental para a adoção de um estilo de vida saudável, auxiliando em nossa saúde e bem-estar. Pois mesmo em meio à nossa frenética rotina diária, é importante que encontremos uma forma de cuidar de nossa alimentação, cultivando bons hábitos alimentares à mesa, incluindo os alimentos naturais no preparo de nossas refeições, pois além de incrivelmente saborosos, os alimentos naturais são imensamente benéficos à nossa saúde.