O dia a dia nas estradas é repleto de desafios, mas que ainda assim não impedem nossos irmãos caminhoneiros de atuarem como profissionais essenciais para a nossa sociedade, pois dependemos diretamente dos serviços dos caminhoneiros em nosso cotidiano. E em nosso programa especialmente desenvolvido para os caminhoneiros, o Minuto da estrada, trazemos dicas e informações importantes para o dia a dia de nossos irmãos na estrada.
Pois sabemos da necessidade de um programa que aborde as questões que fazem parte do dia a dia dos caminhoneiros, que mesmo em meio aos desafios impostos pela pandemia do novo coronavírus, continuaram atuando em nossa sociedade.
Ressaltando que, em decorrer da pandemia do novo coronavírus, é importante que durante as suas viagens pelas estradas de norte a sul do nosso país, você siga todas as medidas de prevenção à doença, como usar máscara de proteção, higienizar frequentemente as mãos, manter o distanciamento social e evitar aglomerações, pois essas medidas tornam a sua viagem ainda mais segura.
Assim, reunimos no Resumão Minuto da Estrada tudo o que foi destaque ao longo da semana, no qual falamos sobre os cuidados ao realizar a troca de pneus, o que fazer no caso de mal-estar ao volante e sobre como manter uma rotina alimentar na estrada.
Resumão Minuto da Estrada
Cuidados ao Realizar a Troca de Pneus
As más condições das pistas e a presença de materiais pontiagudos na estrada são alguns dos principais motivos que levam os motoristas a terem que realizar uma troca de pneu.
No entanto, existem alguns cuidados essenciais para que você possa realizar a troca do pneu de forma segura.
Caso você note que o pneu do seu caminhão está furado, procure um local seguro para estacionar, em seguida, com o pisca-alerta ligado, sinalize com o triângulo de segurança.
É importante manter o pisca-alerta ligado durante toda a troca, pois essas medidas são essenciais para que você possa realizar a troca do pneu de forma segura.
Mal-estar ao volante: O Que Fazer
Não é possível prever o momento em que você vai passar mal ao volante, nem se isso de fato vai acontecer um dia.
Mas ainda assim, é importante estar atento e saber o que deve ser feito caso você não se sinta bem enquanto dirige.
A primeira coisa que você deve fazer é encontrar um local seguro para estacionar o seu caminhão.
Tente manter-se calmo e entre em contato com o Corpo de Bombeiros através do 193 para receber as informações e o auxílio necessário.
É muito importante que você busque ajuda em caso de mal-estar ao volante, pois assim você garante a sua segurança e a de todos que estão na estrada.
Rotina Alimentar na Estrada
Um dos principais desafios dos caminhoneiros é conseguir criar uma rotina diária de alimentação, e mais do que isso, conseguir manter uma dieta saudável e equilibrada mesmo na estrada.
É importante criar uma rotina de alimentação para garantir que seu organismo esteja recebendo os devidos nutrientes para o seu bom funcionamento.
Assim, tente criar um horário específico para cada refeição, para que assim você possa programar as suas paradas.
Lembrando que é muito importante que você inclua alimentos naturais em suas refeições, como frutas, verduras e legumes, pois eles são essenciais para a sua saúde e bem-estar.
Minuto da Estrada
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