Começar a semana se alimentando de forma saudável é fundamental para a nossa saúde e bem-estar. E, pensando nisso, trazemos semanalmente para você a Segunda-Feira Light, com receitas incríveis para você compor o cardápio da semana. Especialmente hoje lhe ensinaremos a preparar um delicioso picadinho de frango.
Pois, em busca de dietas que proporcionem a perda de peso de forma rápida, muitas pessoas acabam prejudicando o seu bem-estar, podendo, inclusive, ocasionar sérios problemas de saúde.
Assim, ressaltamos que a perda de peso deve ser um processo gradual, com uma dieta adequada e capaz de fornecer ao seu corpo todos os nutrientes que ele precisa para o seu bom funcionamento, possibilitando assim, que você perca peso de forma saudável.
E engana-se quem pensa que o cardápio de uma dieta para perder peso precisa, necessariamente, ser composta por receitas simples, que não valorizem o sabor dos alimentos. Pois, com alguma criatividade, é possível criar pratos incrivelmente saborosos e saudáveis.
Lembrando ainda que, para emagrecer com saúde, você deve combinar uma alimentação saudável com a prática de atividades físicas, que auxiliam no processo gradual de perda de peso, mantendo o corpo ativo.
E não somente para aqueles que estão de dieta, se alimentar de forma adequada é fundamental para todos nós, pois além de fortalecer nosso sistema imunológico, uma alimentação saudável contribui para nossa saúde e bem-estar.
Ressaltando ainda que, a alimentação desempenha um papel muito importante na prevenção de doenças, e, bons hábitos alimentares devem ser incentivados desde a infância, auxiliando no desenvolvimento das crianças.
Inclusive, nossa receita de hoje pode ser usada para compor o cardápio dos pequenos, pois o frango é um alimento rico em proteínas e contribui para o desenvolvimento infantil. Pois, nos dias de hoje, tanto as crianças, quanto os adultos, tem adotado um estilo de vida cada vez mais sedentário, contribuindo assim para o aumento de casos de obesidade.
Os pequenos devem se alimentar adequadamente e manter-se ativos fisicamente para evitar a obesidade infantil, que tem preocupado cada vez mais os especialistas, pois esta é uma condição clínica que tem aumentado de forma significativa com o avanço tecnológico.
Dessa forma, aprenda a preparar um delicioso picadinho de frango de forma simples e prática.
Picadinho de frango
Ingredientes:
- ½ Peito de frango cortado em cubos
- ½ Cenoura ralada
- ½ Cebola ralada
- 4 Ramos de brócolis
- ½ Tomate cortado em cubos
- ¼ de Pimentão cortado em cubos
- 1 Colher de sobremesa de colorífico
- Cheiro-verde a gosto
- Azeite
- Sal a gosto
Modo de preparo:
- Em uma frigideira, aqueça um fio de azeite e doure levemente a cebola.
- Quando a cebola estiver levemente dourada, acrescente o peito de frango cortado em cubos, a cenoura ralada, o brócolis, o tomate cortado em cubos, o pimentão cortado em cubos, o colorífico e o sal a gosto.
- Deixe cozinhar, em média, por cerca de quinze minutos, em fogo baixo.
- Após este período, retire a sua receita do fogo e finalize com o cheiro-verde a gosto.
A receita rende cerca de uma porção.
Você ainda pode combinar o seu picadinho de frango com uma porção de arroz e uma salada de sua preferência, trazendo ainda mais sabor ao prato. Outra combinação deliciosamente saborosa para esta receita é com um espaguete ao molho branco, que traz um toque todo especial ao prato.
Pois quando nos alimentamos de forma saudável, estamos cuidando também de nossa saúde e bem-estar.
Conte-nos através dos comentários como ficou a sua receita de picadinho de frango da nossa segunda-feira light de hoje.