A paralisia do sono é caracterizada pela imobilidade temporária do corpo. Ela ocorre quando o indivíduo está consciente e não é capaz de se mover.
A paralisia do sono é uma experiência assustadora, sendo um distúrbio comum.
Que afeta aproximadamente 2 milhões de pessoas por ano somente no Brasil.
Indivíduos com narcolepsia e apneia do sono são mais propensos a passarem pela experiência de quase morte proporcionada pela paralisia do sono.
A narcolepsia é distúrbio crônico do sono, caracterizada por crises repentinas de sono, com em média 150 mil casos por ano no Brasil.
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Paralisia do Sono
As pessoas afetadas pela paralisia do sono relatam que quando estão deitadas, prestes a cair no sono.
Perdem completamente o domínio sobre os movimentos do corpo e também a capacidade de falar.
Esses episódios podem ocorrer antes de dormir ou ao acordar, e duram em média dois minutos.
O indivíduo afetado sente que seu corpo está preso à cama, como se algo ou alguma coisa o impedisse de se mover.
Estes acontecimentos provocam uma sensação de terror extremo, e do ponto de vista de alguns religiosos as forças malignas são responsáveis por esses casos.
E possuem o intuito de sufocar a vítima.
Superstições à parte, a paralisia do sono é um distúrbio onde o cérebro comporta-se como se ainda estivesse dormindo.
Somente os músculos respiratórios e oculares funcionam normalmente.
Os sintomas incluem:
- Incapacidade de se mover
- Incapacidade de falar
- Sensação de pressão sobre o corpo
- Sensação de estar flutuando
- Alucinações
- Alucinações auditivas
Tratamento
A maneira mais eficaz de tratar esse distúrbio do sono é através da melhora dos hábitos noturnos, tais como:
- Deitar todos os dias no mesmo horário
- Evitar o consumo de cafeína e outros estimulantes durante o período noturno
- Evitar situações estressantes
O ideal é procurar um médico especializado no assunto e seguir suas recomendações.
Também é indicado praticar técnicas de relaxamento antes de dormir.