A receita da nossa Segunda-Feira Light veio para provar que você pode sim comer uma sobremesa incrivelmente deliciosa e ainda assim manter uma dieta saudável em seu dia a dia, pois em nosso quadro de hoje vamos te ensinar a preparar um delicioso mousse de coco light.
Ideal para os dias quentes, em que buscamos uma sobremesa leve para complementar nossas refeições, o mousse de coco light surpreende por seu sabor e praticidade no modo de preparo. Além de poder ser servido como sobremesa, o mousse de coco light também pode integrar o cardápio do seu café da manhã ou lanche da tarde, trazendo mais leveza às suas refeições.
Pois é muito importante que estejamos atentos aos alimentos que ingerimos em nosso dia a dia, tendo em vista que uma dieta inadequada pode agravar quadros clínicos e ainda favorecer o desenvolvimento de doenças.
No entanto, é essencial que saibamos compreender que as dietas restritivas também podem ser extremamente prejudiciais ao nosso organismo, podendo ocasionar sérias carências nutricionais.
O ideal é que haja um equilíbrio em nossa alimentação diária, adotando uma dieta rica e balanceada em nosso dia a dia, que forneça ao nosso organismo os nutrientes necessários para o seu bom funcionamento. A porção dos alimentos também é um fator de grande importância em nosso dia a dia, sendo essencial para a adoção de uma alimentação saudável.
Os alimentos naturais são grandes aliados em uma alimentação saudável, pois possuem em sua composição nutrientes essenciais para o nosso organismo, além de serem livres de conservantes e aditivos presentes em alimentos industrializados. Tendo em vista que o elevado consumo de alimentos industrializados em nosso dia a dia pode afetar diretamente a nossa saúde e bem-estar.
Assim, é importante destacarmos também que uma dieta rica e balanceada traz mais qualidade de vida aos nossos dias, nos deixando mais dispostos em nosso cotidiano, além de ser um fator fundamental para a adoção de um estilo de vida saudável.
Dessa forma, mesmo em meio à nossa frenética rotina diária, é essencial que dediquemos um tempo para cuidar de nossa alimentação, compondo um cardápio que contribua para a nossa saúde e bem-estar.
Assim, confira em detalhes o passo a passo completo da nossa receita de mousse de coco light e delicie-se com esta deliciosa opção de sobremesa.
Receita de mousse de coco light
Ingredientes:
- 1 Lata de leite condensado light
- 1 Lata de creme de leite light
- 1 Lata de leite (Meça o leite na lata de leite condensado)
- 1 Envelope de gelatina sem sabor
- 50g de Coco ralado
Modo de preparo:
- Inicie a sua receita de mousse de coco light dissolvendo a gelatina no leite morno.
- Em seguida, no liquidificador bata o leite condensado, o creme de leite, a gelatina dissolvida no leite e também o coco ralado.
- Após esse processo, despeje a mistura em um refratário ou taças de vidro e leve para a geladeira por seis horas.
Para trazer um toque especial ao seu mousse de coco light, você pode decorá-lo com raspas de coco, trazendo ainda mais beleza ao prato.
As sobremesas complementam as nossas refeições diárias de uma forma especial, podendo contribuir também para a adoção de bons hábitos alimentares em nosso dia a dia.
Assim, de uma forma incrivelmente prática você pode preparar esta deliciosa sobremesa, que pode, inclusive, integrar o cardápio daquele almoço especial em família, onde você poderá surpreender a todos com uma sobremesa incrivelmente leve e ao mesmo tempo deliciosamente saborosa.
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Segunda-Feira Light: Escondidinho de Frango